Por que às vezes não conseguimos perdoar e esquecer

Aprender a perdoar é algo que pode levar tempo. Mas, para sermos felizes, mais cedo ou mais tarde é algo que precisamos fazer.

Adriana Acosta Bujan

Quando fecha os olhos e volta a mente para a sua infância, é provável que você se lembre de algumas travessuras que fez naquela época, e isso, com certeza, vai arrancar um sorriso de orelha a orelha, porque essas travessuras foram experiências divertidas.

Você também se lembra de seus pais o obrigando a pedir desculpas, e você fazia isso com a maior facilidade, como se fosse uma ordem irrelevante, pois fazer isso permitia que você continuasse brincando como se nada tivesse acontecido.

Mas agora que somos adultos, perdoar não é algo simples de se fazer, muito menos esquecer, pois acumulamos no coração feridas, emoções dolorosas e experiências traumáticas.

Quando somos vítimas, fica mais difícil perdoar. Se analisarmos a palavra “perdoar”, podemos compreender seu profundo significado. Ela deriva do latim perdonare, em que “per” significa total ou completo e “donare”, doar, entregar ou dar.  Em poucas palavras, “perdoar” envolve um processo completo de cura para conseguir estar bem consigo mesmo.

Algumas pessoas conseguem perdoar facilmente, talvez porque aprenderam a curar rapidamente suas feridas. Outras não conseguem fazê-lo porque as experiências dolorosas causaram traumas difíceis de esquecer.

Essas pessoas não conseguem perdoar porque não percebem que ainda guardam rancor e raiva, que muitas vezes permanecem presos na lembrança e no coração por décadas, o que obscurece sua capacidade de confiar nas pessoas novamente e, por razões óbvias, são infelizes.

Mágoa: uma ferida que deve ser curada

É importante saber que as pessoas que têm dificuldade de perdoar e esquecer sofreram danos emocionais. Quanto maior for a dor que experimenta, mais tempo é necessário para processar o que aconteceu e curar o sofrimento. E como às vezes acontece, cada pessoa é diferente e tem o próprio tempo para superar.

Algumas pesquisas dizem que as pessoas que conseguem perdoar “emocionalmente” – e não por obrigação – obterão maior bem-estar mental e poderão alcançar o caminho da felicidade.

Inclusive, Robert Enright, líder do International Forgiveness Institute e pioneiro no estudo do perdão, afirma que o ato de perdoar se destina a encerrar um ciclo, ou seja, reduzir o ressentimento, a raiva e o sofrimento emocional. Portanto, você deve aprender a perdoar para ter paz interior.

Dito isso, confira alguns obstáculos para perdoar e esquecer:

1. Pensar em vingança

Pessoas que pensam em vingança talvez o façam porque sofreram demais, não apenas nas mãos de uma pessoa, mas de várias. Portanto, acumularam experiências traumáticas ao longo da vida e, por razões óbvias, não conseguem perdoar facilmente e tudo o que fazem é pensar em se vingar.

Como diz o ditado, “a vingança é um prato que se come frio”, significando que a vítima vingativa costuma deixar passar algum tempo antes de dar o troco.

Pensar em vingança impede, muitas vezes, que feridas emocionais sejam curadas e perdoadas. Alguns pesquisadores  afirmam que a busca por vingança ocorre mais em casos de agressão física do que psicológica, portanto, busca-se fazer justiça com as próprias mãos.

Leia: 4 feridas emocionais da infância que ainda nos perseguem quando adultos

2. Orgulho

Outro obstáculo para o perdão é o orgulho, sentimento esse que nos impede de reconhecer que magoamos os outros, deixando nosso ego falar mais alto. Ou seja, o orgulho nos torna insensíveis e prejudiciais, de modo que impedimos a restauração de relacionamentos quando não temos consciência de que a outra pessoa também está ferida.

Isso acontece com frequência nos relacionamentos amorosos e familiares. Quando somos orgulhosos, não admitindo nossos erros, não tendo empatia e não cedendo, estamos impedindo que o perdão aconteça, o que causa uma ruptura permanente nos relacionamentos.

3. Parar de viver o presente

Não podemos ser felizes se ficamos pensando o tempo todo nas feridas do passado. Isso é um obstáculo para a concessão do perdão. Se, pouco a pouco, você se concentrar no presente, pode se tornar mais fácil esquecer e perdoar.

É como parar de pensar no sofrimento e virar a página. No final do dia, a dor experimentada tem uma lição intrínseca que você deve aprender e analisar.

4. O dano causado transcendeu

Qualquer pessoa pode nos machucar e nos tornar presas. Com nosso grau de maturidade e com o tempo, seremos capazes de superar. No entanto, quando o dano não apenas nos prejudica, mas também afeta aqueles que amamos, como os filhos, torna-se difícil perdoar e esquecer.

Em suma, perdoar e esquecer não são ações fáceis. Sabemos que pode levar tempo para curar nossas feridas emocionais, mas devemos fazê-lo para nos sentirmos bem e, assim, encontrar paz no coração. Lembre-se: perdoar é encerrar um ciclo de dor e sofrimento, por isso é importante aprender a fazê-lo.

Traduzido e adaptado por Erika Strassburger, do original Por qué a veces no podemos perdonar ni olvidar

Adriana Acosta Bujan

Adriana Acosta estudou comunicação, é mãe de um adolescente, e atualmente se dedica em ensinar e pesquisar em nível universitário em Puerto Vallarta. Publica seus textos esperando que ajude as pessoas com suas vivências úteis.