Não se anule, mãe também é mulher

Algo essencial para jamais esquecermos é o conceito de que, ainda que sejamos mães, continuamos sendo mulheres. E precisamos nos ver e sermos vistas como tal.

Daniela Lopez

Poucas coisas podem impactar nossa identidade de maneira tão radical quanto ser mãe. É comum que, quando nos tornamos mães, nos esqueçamos dos outros papéis que temos como ser mulher, filha, irmã e esposa. Essa mudança é esperada porque nunca sentimos ou experimentamos um amor imenso por um novo ser antes. Aliás, nunca antes, nada ou ninguém dependeu total e exclusivamente de nós, muito menos um bebê tão pequenino e frágil.

Com o passar do tempo e com as noites mal dormidas, percebemos que tudo o que fazemos durante o dia e a noite é doar-nos, na maioria das vezes sem esperar nada em troca. Damos nosso tempo, dedicação, amor, ternura e paciência, mas chega a hora em que, como os carros, ficamos sem gasolina e paramos de trabalhar. 

Chegar a tal extremo não significa que devamos acabar no hospital por causa do cansaço. Esse cansaço físico e emocional muitas vezes se manifesta de forma diferente e faz com que deixemos de aproveitar nosso papel de mães. Quando chegamos a esse ponto, nos sentimos insatisfeitas com o que estamos fazendo, nos irritamos muito com nossos filhos com muito mais muito mais facilidade e nosso relacionamento com nosso marido se torna estressante.

Às vezes cometemos o erro de pensar que, se pensarmos em nós mesmas em primeiro lugar, estaremos sendo egoístas. Isso não é verdade, porque se não estivermos bem com nós mesmas, não teremos nada para oferecer aos outros. Quando nos cuidamos, estamos fazendo um favor à nossa família, pois só assim poderemos dar o nosso melhor em cada papel que desempenhamos como mulheres.

Embora cada mãe seja diferente e tenha seus próprios interesses e necessidades, existem quatro elementos vitais que não devemos negligenciar em nossas vidas. Pode ser difícil para nós implementá-los em nossa rotina diária, mas é com o tempo que podemos alcançar um equilíbrio para atingir o nosso potencial. 

Esses quatro elementos vitais estão descritos abaixo:

1. Dormir

É importante tentar definir um horário razoável para dormir todas as noites para obter o descanso de que nosso corpo precisa. Uma boa noite de sono faz toda a diferença do mundo em nossas vidas, pois ajuda a nos sentirmos melhor física e emocionalmente.

2. Comer

Devemos nos alimentar adequadamente, especialmente quando temos filhos pequenos. Se não é impossível sentar para comer, é importante tentar ter à mão frutas, oleaginosas, barras de granola ou alimentos fáceis e rápidos de fazer e, acima de tudo, nutritivos. 

Dessa forma, você pode comer facilmente enquanto faz outra coisa. Pular uma refeição afetará seu nível de energia, seu humor e a chance de ter uma boa noite de sono.

3. Meditar

Reservar um tempo para ler um bom livro, pensar, meditar, escrever ou apenas fechar os olhos e descansar nos ajuda a reenergizar durante o dia. 

Você pode pedir a alguém para cuidar de seus filhos por um tempo ou pode ensinar-lhes que, em um determinado momento do dia, eles devem estar em seu quarto descansando tranquilamente e sem fazer muito barulho. Você também pode aproveitar a hora da soneca das crianças para fazê-lo e, embora meia hora seja o ideal, quando estamos tendo um dia difícil, cinco minutos de calma farão toda a diferença e recarregarão suas energias.

4. Fazer exercícios

Aparentemente, esse é um ponto fraco da maioria das mulheres, mas quando cuidamos do nosso corpo estamos cuidando do nosso estado emocional e do nosso espírito. Defina uma meta que funcione para você. Se no momento você só pode se exercitar uma ou duas vezes por semana, tudo bem, um pouco é melhor do que nada. 

Seja criativo! Leve as crianças para correr com você, exercite-se em casa enquanto elas estão na escola. Existem muitas maneiras de começar, mas o importante é continuar fazendo isso.

Por fim, reitero que ser mãe envolve muitas responsabilidades e acrescenta mais um papel em nossas vidas, mas isso não significa que devamos desistir de nós mesmas. 

Ser mulher é maravilhoso, e podemos ser criativas, empreendedoras e fazer a diferença na vida de outras pessoas. Portanto, reserve um tempo para nutrir a mulher em todos nós que tem sonhos e aspirações. Assim você estará cuidando da mãe e da esposa que os outros precisam.

Se você conhece uma mãe que está exausta, não se esqueça de compartilhar este artigo para ajudá-la a encontrar equilíbrio na vida.

Traduzido e adaptado por Erika Strassburger do original Mamá también es mujer

Daniela Lopez

Daniela gosta de fazer coisas positivas pela comunidade, quer melhorar os direitos humanaos em seu país, gerar qualidade e igualdade entre os homens e mulheres.