Meus filhos detestam levantar-se de manhã! Dicas para resolver a situação

Seus filhos não gostam de sair da cama pela manhã? Faça isso e veja o que acontece.

Às sete e meia em ponto, o alarme dispara, mas parece que sou a única que escuta. Minhas crianças de 15 e 11 anos poderiam passar por um tsunami ou uma avalanche, e ainda assim continuariam roncando.

Eu os acordo com todo o amor que posso, não saio do quarto até escutar suas vozes roucas dizendo que vão sair da cama, mas, inevitavelmente, preciso voltar uma, duas e até quatro vezes para “despertá-los”. É cansativo! Isso já lhe aconteceu?

Cansada desta situação, devo confessar que já procurei alguma “fórmula mágica” para resolver esta situação, mas – como sempre – descobri que na educação nunca há soluções instantâneas.

Cada desafio vivido em família traz à tona uma necessidade que precisa ser atendida com precisão. Na minha pesquisa, descobri contribuições muito interessantes que vou compartilhar com você abaixo.

Primeiro, por que se levantar?

A paternidade pode ser uma luta, e também um percurso simples. Tudo está nos pais e nas nossas prioridades.

Se está lendo este texto, é porque se importa que seus filhos se levantem à hora prevista, e que aproveitem ao máximo cada um de seus dias. Minha primeira sugestão é que questione a importância, valor e validade desse desejo ou necessidade que exige dos seus filhos.

É necessário que se levantem à hora que você pede? Por quê? Quem se beneficia com essa regra familiar? A quem ela afeta? Cumprir essa ordem nos faz crescer como pessoas e como família?

Agora, conciliar meu desejo/necessidade com o desejo/necessidade de meus filhos

Nos meus quinze anos de mãe, vivi algumas vezes o que chamam “cegueira de oficina”. Este termo refere-se à nossa incapacidade de olhar com clareza para a realidade por estarmos envolvidos demais nela.

Uma das minhas primeiras “descobertas”, impactante por sua clareza e simplicidade, foi que, ao conduzir e guiar meus filhos, é importante levá-los em consideração. Não escolher a priori tudo “para o seu bem”, mas torná-los participantes e procurar juntos o bem para todos.

Para conseguir isso, funciona expor os motivos dos pais, e ouvir os dos filhos. E não só isso, também ouvir os especialistas.

O sono e os filhos, o que dizem os especialistas?

Existem várias recomendações em que especialistas nos sugerem o tempo certo que nossos filhos devem dormir de acordo com sua idade. De acordo com o Guia Infantil, uma criança de 5 a 8 anos deve dormir uma média de 10 a 14 horas, enquanto o número de horas que precisam dormir diminui a partir dos 10 anos – embora sempre recomendem que descansem pelo menos durante nove horas.

Os adolescentes, por suas mudanças físicas e emocionais, enfrentam uma mudança em suas necessidades de sono. A página Kid’s Health diz-nos claramente o porquê: “o ritmo circadiano do corpo (uma espécie de relógio biológico interno) reajusta-se e indica ao adolescente que durma mais tarde e que acorde mais tarde. Essa mudança no ritmo circadiano parece obedecer à produção do hormônio cerebral melatonina nos adolescentes, ou seja, mais tarde na noite do que os adultos e as crianças, o que torna mais difícil para eles conciliarem o sono“.

Descubra as razões por trás do comportamento

A oportunidade de mostrar aos nossos filhos o motivo pelo qual desejamos que se levantem em um determinado horário, compartilhada através do diálogo em que eles também mostrem suas necessidades, convida-nos a encontrar as razões nos comportamentos e obter uma solução apropriada, empática e útil.

Talvez nosso adolescente não se levante cedo porque não consegue descansar, e precisa de uma ou duas horas extras. E é aqui que entraria a nossa criatividade e a nossa proximidade com eles, para resolver a situação de fundo.

Abrir a mente para ver novas formas de agir

Uma solução valiosa que meu marido trouxe à situação foi delegar a eles mesmos a tarefa de acordar sozinhos. Eles estavam acostumados a confiar que eu ficaria encarregada de insistir diariamente, e o resultado era responsabilidade minha. Então, comecei tornando-os responsáveis por isso.

No entanto, embora a ideia de que cresçam em responsabilidades seja inestimável, não foi algo emocionante para eles, e demorei um pouco para fazer com que assumissem essa responsabilidade com gosto e bom ânimo. Isso aconteceu por algumas razões que eu não tinha previsto e que fiz muito bem em analisar. Gostaria de compartilhar com você:

Sair da cama quente e deliciosa? Não!

Nietzsche cunhou uma frase maravilhosa: “Aquele que tem um ‘por que’ viver pode enfrentar todos os ‘comos’”. Eu adoro.

Os filhos, com razão, perguntam-se por que seus pais se empenham em fazê-los sofrer, afastando-os de sua doce e cálida cama somente por maldade.

Você já se perguntou que motivação têm os seus para se levantar cada dia? Ficam alegres em viver um novo dia? Agradecem por isso e desejam aproveitá-lo? Às vezes, damos por garantidos os presentes que temos e vivemos cada dia como um fardo pesado, em vez de uma oportunidade.

Todos os dias recebemos um cheque

Convide seus filhos a imaginar que a cada dia recebem um cheque de 24.000 Reais. Ainda que, à noite, sua conta volte a ficar zerada, encoraje-os a sonhar com o que fariam com essa quantia para melhorar a sua vida e a dos seus.

Cada dia são-nos oferecidos 24 horas, que jamais voltarão. Sim, importa o uso que damos ao tempo.

Com a bendita recusa de nossos filhos em deixar a cama, você percebe tudo o que aprendemos no processo? Certamente nós nos sentimos mais seguros de nossas indicações, eles sentem que foram levados em consideração e todos sabemos mais sobre nossas necessidades e trabalhamos nossas motivações. Tenho a certeza de que as coisas vão melhorar daqui para a frente, não acha?

Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa do original ¡Mis hijos detestan levantarse por la mañana! Tips para resolver la situación