Este é o tempo de duração da menopausa e de seus sintomas, por sinal, nada agradáveis

A menopausa não se resume apenas em ondas de calor e mau humor, há muito mais que você deve saber.

Emma E. Sánchez

Quando fiz 40 anos, senti-me estupenda, e os seis anos seguintes foram realmente produtivos, gloriosos e radiantes. Mas, aos 47, as coisas começaram a mudar um pouco. Achei que o meu ritmo de vida e o meu descuido com a alimentação era o que estava causando um cansaço frequente que beirava a exaustão. E também, do nada, comecei a ganhar peso gradualmente. 

No ano passado, fui ao ginecologista para fazer os exames de rotina, e após me examinar, ele solicitou alguns exames laboratoriais, como: 

• Densitometria óssea 
• Perfil hormonal 
• Ultrassonografia pélvica e mamária 
• E exames gerais de sangue 

Assim que retornei ao consultório com os resultados de todos os exames, ele me disse, primeiramente, que eu precisava de cálcio, pois estava à beira de uma descalcificação. Que susto! Em seguida, algumas pequenas calcificações mamárias que poderiam ser resolvidas no consultório, níveis de ferro um pouco baixos e, a grande surpresa: eu estava entrando na menopausa. Essa foi a grande novidade! 

Cerca de dois anos antes, o mesmo médico havia me dito que achava que, devido ao meu histórico e aparência, a menopausa levaria mais uns 10 anos para chegar. Que nada! Ela já estava à porta. 

Menopausa é o nome que se dá à última menstruação. Sabe-se que ela chegou quando a mulher não menstrua há, pelo menos, 12 meses consecutivos. É por volta dos 50 anos, em média, que isso acontece, obviamente, tirando os casos excepcionais. 

A questão é que, junto com a menopausa, surgem vários sintomas e não apenas as famosas ondas de calor ou mudanças de humor. 

Hogar y natura menciona esses “outros sintomas” que, se você observar bem, poderá perceber em seu corpo sem confundi-los com qualquer outra coisa que não seja a menopausa, como foi o meu caso. 

Quando os ovários param de produzir estrogênio, várias funções de nosso organismo sofrem alterações como, por exemplo, no coração, ossos, seios, útero, trato urinário, pele e cérebro – tamanha mudança que estamos experimentando. 

Os “outros sintomas” 

• Batimentos cardíacos irregulares 
• Problemas Digestivos 
• Um pouco de dor ao urinar 
• Secura na pele, boca e olhos 
• Coceira 
• Suor noturno 
• Calafrios  
• Dores nas mamas  
• Perda da libido 
• Secura vaginal 

Além disso, várias outras mulheres podem sentir dores musculares e articulares, dificuldade de concentração ou de se lembrar das coisas, perda maior de cabelo ou perda de peso. 

É também importante salientar que a duração dos sintomas da menopausa pode variar consideravelmente de uma mulher para outra. Assim como, para algumas, a menstruação para de vir e, em um ano, tudo acaba e elas ficam bem e felizes; para outras o processo pode levar até 10 anos, com menstruações irregulares e mal-estar. 

Cada uma de nós é diferente, precisamos ter muita paciência. 

O que fazer para tornar esse período mais suportável? 

O que nós já sabemos: cuidar da dieta, fazer exercícios e, acima de tudo, desenvolver alguma atividade emocionante para distraí-la e mantê-la ocupada. Lembre-se que sua atitude faz a diferença nesse processo, assim como em tudo o que vale a pena na vida. 

Traduzido e adaptado por Erika Strassburger do original  Este es el tiempo que dura la menopausia y sus síntomas por cierto, nada agradables

Emma E. Sánchez

Pedagoga e terapeuta de família e de casal. Casada e mãe de três filhas adultas. Apaixonada por Educação e Literatura. Escrever sobre temas familiares para ajudar os outros é minha melhor experiência de vida.