É hora de se reconciliar com seu corpo

Se planeja começar este ano com uma dieta, talvez você queira reconsiderar. Trazemos uma proposta muito mais saudável e útil para sua vida e para a de sua família.

Marilú Ochoa Méndez

Janeiro tem um cheiro tão novo para nós, que acaba se tornando uma miragem. Nas promessas de ano novo, vemos o oásis que fará com que, “agora sim”, cumpramos os propósitos que reciclamos a cada ano.

Nessa lista, muitas mulheres incluem a perda de peso. Para muitas de nós, as palavras “Ano Novo, Dieta Nova” são uma meta comum e quase obrigatória. Hoje, queremos convidá-la a quebrar essa tradição, para seu bem e de sua família. Explicamos por quê.

É uma preocupação saudável?

É comum assumir socialmente que a principal luta de nós, mulheres, é contra o excesso de peso. Infelizmente, muitas mulheres aumentam esse estereótipo: também achamos que devemos estar sempre bem, sempre melhores, sempre mais bonitas .

Claro, um propósito como esse é bom, mas até que ponto é saudável? Será que um de nossos primeiros objetivos como mulheres deveria ser sempre nos preocuparmos com a nossa aparência? Será que estamos tão interessadas nisto quanto ​​em melhorar nosso caráter, aprender coisas novas, melhorar nossas relações sociais?

Por que você olha mais para o lado de fora?

Não temos a intenção de lhe dar aulas, sabemos perfeitamente que cada pessoa pode traçar os objetivos que quiser, só queremos lembrar que você é muito mais importante, valiosa e bonita do que seu reflexo mostra quando você olha inquieta no espelho.

Advertisement

E isso é claro, pois, muitas vezes, estar acima do peso, por exemplo, é sinal de que algo dentro de você anseia por valores e alimento espiritual, que você – sem entender a fundo a questão – alimenta com caprichos, sem saciar a raiz do problema.

Fazer a meta de dedicar tempo, energia e esforços enérgicos para olhar para dentro de si pode ser a “pedra de toque” que projeta sua grande beleza interior de uma vez por todas.

Reconhecer “o que, sim”

Hoje, queremos convidá-la a adiar um pouco aquela meta de focar na aparência e passar a focar na raiz, naquilo que – dentro de você – que faz com que seu rosto não pareça tão saudável, que sua barriga esteja saltando para fora da sua calça jeans, e que esteja tão cansada o dia todo.

Que bom que você quer reduzir medidas para aproveitar todas as roupas do armário, mas primeiro, por favor, reconheça o que, sim, você é; o que, sim, você tem; o que, sim, você projeta, o que, sim, você faz; o que, sim, é importante.

Os quilos extras deixam você irritada. Bom! Para sua saúde, é bom que você faça guerra contra eles; mas, primeiro, anime-se a se enxergar com amor.

Advertisement

Reflita um pouco

Por favor, pense em alguém que você ama muito. Pense nas mãos e no rosto dessa pessoa. Você vai amá-la mais porque ela tem uma ruga a mais ou a menos? Já pensou em amá-la mais se ela usasse roupas diferentes ou fosse mais magra? Tenho certeza de que não. No entanto, às vezes perdemos o foco em nós mesmas.

Eu sei, porque já fiz isso muitas vezes. Muitas vezes fiquei desanimada ao ver que não conseguia manter a dieta a que me propus, ou que ainda saio nas fotos com o braço “gordo”. E ousei (muito) me desprezar quando não atendia o “padrão”.

Porém (bendito seja Deus), nem meus filhos, nem meu marido, nem meus pais, nem meus irmãos, nem meus amigos me amam mais ou menos por causa da minha aparência.

Então, quero começar comigo

A beleza que – confusamente – parece mostrar-se só na frente do espelho, já tenho dentro de mim para todos aqueles que me amam, que conseguem me abraçar, falar comigo, apreciar-me e me valorizar independentemente do tamanho das calças que uso.

E eu quero começar a me olhar assim. Acredito sinceramente que se aceitar, reconhecer e valorizar essa beleza e minha consciência de que sou completa, bonita e adequada como sou, posso trabalhar com mais eficácia para projetá-la externamente.

Advertisement

Então, vou me alimentar com mais sabedoria porque me convém cuidar da minha saúde, porque me amo como sou, porque quero viver muitos anos, porque quero estar o maior tempo possível com aqueles que eu amo, e isso fará com que minhas decisões de cuidado sejam muito mais conscientes, mais ricas e mais permanentes.

E eu quero parar de escutar o ruído

Porque os comerciais querem me vender a ideia de que a beleza só está no rosto sem imperfeições, pernas esqueléticas e roupas de marca, mas não vou mais dar atenção a elas, nem vou me deixar atordoar com o que mães influencers me mostram em uma foto que resume seu dia em 15 segundos, pois estarei plantada no chão com a segurança de quem sou, do que valho e do que quero para mim e para os meus.

E poderei mostrar esse caminho para minhas amigas e minhas filhas

Isso ajudará a romper uma prisão na qual muitas de minhas amigas também estão presas. E minha aceitação pessoal de quem sou, de quanto valho e da minha beleza fora das apreciações sociais externas me permitirá criar uma autoestima saudável em meus filhos e filhas, evitando as armadilhas da sociedade de consumo e da beleza artificial e vã.

A partir de agora vou curar a visão da minha filha, para que ela não seja apanhada por quem quer olhar apenas para a sua cintura, ignorando seus olhos e o valor da sua visão crítica, da sua criatividade e força. Vou convidá-la a se mostrar de cara lavada, mas com as ideias enraizadas no fundo de sua alma.

Ela não irá se envergonhar de suas sardas, nem dos pelos em seus braços, porque o seu coração e a sua contribuição para o mundo vão muito além de uma aparência impecável, porque o mundo pertence a quem sabe reconhecer a beleza do profundo, do autêntico.

Advertisement

Então, por favor, pare por um momento com essa urgência em mudar a aparência e dedique este ano a olhar para si mesma novamente, para mimar seu coração, sua serenidade, sua riqueza interior. Para se valorizar e destacar seus mais profundos valores, belas dádivas de Deus que os que a amam já desfrutam. Espero que neste ano você consiga se reconciliar com seu corpo. Sua vida será muito mais feliz e livre. Desejo-lhe uma vida feliz!

Traduzido e adaptado por Erika Strassbuger, do original Es hora de reconciliarte con tu cuerpo

Toma un momento para compartir ...

Marilú Ochoa Méndez

Enamorada de la familia como espacio de crecimiento humano, maestra apasionada, orgullosa esposa, y madre de seis niños que alegran sus días. Ama leer, la buena música, y escribir, para compartir sus luchas y aprendizajes y crecer contigo.