Autossabotagem: como detectá-la e evitar que destrua nossos sonhos

De forma inconsciente colocamos obstáculos que nos impedem de avançar. Por que acontece isso e como podemos evitá-lo?

Danitza Covarrubias

A autossabotagem tem a ver com aquelas ações de uma pessoa que, em vez de ajudar a melhorar sua qualidade de vida, só faz piorá-la. Muitas vezes, nós mesmos nos sabotamos sem perceber, o que faz com que nosso ritmo de vida seja prejudicado por isso.

Essas ações geralmente são por deficiência pessoal, como a organização do tempo ou uma má administração pessoal. No entanto, no fundo há muito mais: geralmente há um desejo inconsciente de fracassar.

Algumas maneiras de se sabotar

1. Agradar aos outros

Muitas pessoas focam suas energias em manter todos felizes. No entanto, isto é um esforço inútil, já que a felicidade depende de cada um. Isto é também um sinal inequívoco de uma profunda necessidade de amor e de afeto. Essa necessidade será um obstáculo ao longo de seu caminho se isso não for trabalhado, já que você decidirá agradar, em vez de decidir o melhor por você, por seus objetivos.

Às vezes pensamos que agradar a si mesmo é egoísmo. No entanto, alcançar metas não tem a ver com egoísmo, tem a ver com atender a uma missão pessoal de desenvolvimento de talentos e cumprimento de um sentido de vida.

2. Desconectar-se de si mesmo

Algumas pessoas diante de situações difíceis, que podem ir desde o cansaço, até uma difícil batalha pessoal, tomam a decisão de fugir. Por vezes, desligam-se em atividades laborais que possam parecer positivas.

No entanto, é importante que você possa estar conectado a si, para que você possa estar atento às suas necessidades, e possa saber se pode ou não se comprometer a um projeto. Mesmo porque, estar conectado permite-lhe dar muito mais às suas atividades. Não as fazer no automático, e só porque têm que ser feitas, e ainda pôr muito mais de sua paixão e sua experiência em seu trabalho.

3. Deixar tudo para depois

Outra coisa que costuma acontecer é deixarmos as coisas para depois. Isso também pode ser uma maneira de se sabotar, já que se algo quebrar ou sair do seu controle, como faltar o sinal de internet, ou seu computador estragar, isso não permitirá que você cumpra seus compromissos.

4. Medo de estar errado

Às vezes, o medo de cometer um erro paralisa, aí você não age, não faz nada. Ao não fazer nada, você não vive. É melhor viver e aprender com os erros, a não viver. Não se mexer é um dos erros mais comuns, é uma das maneiras em que mais nos sabotamos.

5. Rodear-se de pessoas pouco amorosas

Para se sentir melhor, ou para realizar projetos difíceis, às vezes pede-se conselhos ou rodeia-se de pessoas que, pela sua história pessoal, não farão comentários que o incentivem. Pelo contrário, podem fazer comentários que o desanimem, inclusive que podem fazê-lo desistir das decisões que já havia tomado.

Por que nos sabotamos?

É importante esclarecer que todos temos esta dificuldade em maior ou menor medida. E isto tem a ver com elementos inconscientes. O pano de fundo desta sabotagem tem a ver com:

-Repetir histórias

Quando há histórias de dor em nossa família, o fracasso é uma maneira de acompanhar a família nisso. É uma forma de nos mantermos unidos a eles. Repetir as histórias da família mantém-nos ligados a ela, ainda que de forma inconsciente. Às vezes, não nos atrevemos a conseguir mais do que a família conseguiu.

-Lealdades inconscientes

Quando há certos valores, crenças, pensamentos na família, às vezes alcançar metas e projetos significa ser desleal. Por exemplo, se na família se acredita que os ricos são aproveitadores dos pobres, ter uma conquista econômica poderia relacioná-lo inconscientemente a este conceito. É por isso que você prefere sabotar-se a atingir seu objetivo.

-Forças atrativas do sistema

Dentro de todas as famílias, que são um sistema, há uma dinâmica. A dinâmica é a maneira pela qual a família encontrou como funcionar. Quando um membro da família procura mudar, o que muitas vezes é necessário para poder avançar, a família resiste. E não é que sua família não o ame, é que tem medo.

O medo é parte de um sistema de sobrevivência que se ativa. As mudanças ameaçam o funcionamento que se sabe que funciona para que o sistema permaneça. O medo é não conseguir adaptar-se às mudanças que representam as realizações dessas metas e avanços.

Soluções

1. Cure a sua história

É importante que você procure meios de curar o passado, e descobrir como se relacionar com sua origem de maneira amorosa e consciente, encontrando maneiras que o fortaleçam como pessoa.

2. Trace seus objetivos de maneira objetiva e concreta

Pouco a pouco você se vê marcando os passos necessários para chegar a seus objetivos. Lembre-se que este processo provavelmente envolve tentativa e erro. Mas os erros trazem o aprendizado para que possa seguir avançando.

3. Procure ter relacionamentos com os que buscam o mesmo que você, que tenham objetivos semelhantes aos seus

Também busque rodear-se de pessoas que já tenham conseguido sucesso. Isto manterá viva a chama da esperança. Além disso, estas pessoas podem ajudá-lo com sua experiência.

Compreender a autossabotagem e que parte da nossa história familiar nos leva a isso fará com que tomemos as decisões necessárias para avançar sem limites, sem medo, e sem que se oponha nenhuma resistência. Comece a identificar em que momento ou sob que circunstâncias está se autossabotando, e poderá tirar do caminho tudo aquilo que não o deixa avançar.

Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa do original El autosabotaje: cómo detectarlo y evitar que destruya nuestros sueños

Danitza Covarrubias

Danitza es originaria de Guadalajara, Jalisco, en México. Licenciada en psicología y maestra en desarrollo transgeneracional sistémico, con certificación en psicología positiva, así como estudios en desarrollo humano, transpersonal y relacional. Psicoterapeuta, docente, escritora y madre de 3. Firme creyente que esta profesión es un estilo de vida.