As palavras não são levadas pelo vento, ficam marcadas a fogo no coração de quem as ouve

Curar suas feridas emocionais é muito simples, já que você tem o poder de fazê-lo apenas expressando palavras positivas.

Adriana Acosta Bujan

“Estou farta de tomar todas as decisões! Você é um fracasso! Comporta-se como um verdadeiro inútil! É o pior erro da minha vida! Você é um louco”. Um milhão de insultos e palavras negativas saíam de sua boca e pensamentos sem se dar conta; ela ia pouco a pouco destruindo com palavras a autoestima de seu parceiro, ao que parece, guardava muito rancor em seu coração.

“Por que você sempre se engana? Nunca presta atenção! Você é o pior filho do mundo! Você é um tolo! Por que não segue o exemplo de seu irmão?” O pequeno ouvia todos os dias, de sua mãe, palavras ofensivas e negativas; inclusive, chegou um momento em que realmente acreditou que não tinha sentido continuar vivendo, já que não era capaz de fazer sua mãe feliz.

Posso escrever uma longa lista de exemplos de palavras negativas que a maioria de nós já ouviu. Lamentavelmente, muitas vezes chegamos a acreditar nelas, já que são ditas por pessoas que nos rodeiam ou que realmente queremos bem e amamos; do contrário, não teriam efeito algum sobre nossos sentimentos.

As palavras podem curar a alma ou destruí-la

Os remédios são eficazes para curar qualquer mal-estar físico, para isso foram criados; mas o que cura a dor mental e emocional? A resposta são as palavras. Estas têm um grande poder, inclusive as que normalmente nos dizemos internamente, daí surge a raiz da cura.

Talvez isto não lhe pareça algo novo ou insólito, já que muitos terapeutas e especialistas o confirmaram; se conseguirmos mudar os pensamentos destrutivos e transformá-los em positivos, poderíamos curar nossa mente.

Soa muito simples; no entanto, deve ser um trabalho constante e perseverante, começando com nossos próprios pensamentos, esses que nos dizemos ao nos olhar ao espelho, escutando a voz interna que temos, para depois escutar as pessoas que nos rodeiam; só essas palavras que são positivas e construtivas para nós mesmos.

Também é importante desprender-se dessas crenças falsas e destrutivas que formaram nossa identidade e personalidade desde a infância, e as temos tornado reais na vida adulta. Refiro-me a trabalhar na própria autoestima, segurança e confiança, para, assim, diminuir  a importância das palavras negativas e das sentenças que nos pesaram durante muito tempo.

Tudo traz um aprendizado

Infelizmente, nem sempre as coisas que realizamos chegam a sair bem e isso nos faz crer fervorosamente naquelas palavras ofensivas que alguma vez alguém nos disse, sentindo-nos pessoas derrotadas, que falharam e incapazes de encontrar a própria felicidade.

No entanto, você deve manter o foco positivo em cada adversidade, encontrando um aprendizado nos erros, dessa forma, você vai descobrir a força e capacidade que tem dentro de si.

Como encontrar o positivo nas palavras negativas?

1 Comece por si

Pode ser que você se encontre numa situação desesperadora, totalmente fora de controle de suas emoções; então começa a dizer palavras ofensivas a todo aquele que encontra; você pode pensar que é algo normal de qualquer ser humano. No entanto, é muito importante aprender a controlar o seu tom de voz e linguagem corporal, pois o que pode sair da sua boca acabará magoando as pessoas à sua volta.

Se você começar a dizer o que lhe incomoda a uma pessoa de forma calma e pacífica, verá que as coisas se resolverão mais facilmente, encontrando soluções para qualquer conflito, a chave de tudo é manter uma comunicação assertiva.

A psicóloga Livier Nazareth afirma que não é necessário ferir as pessoas com palavras negativas para que elas mudem algum aspecto irritante ou prejudicial. O segredo é passar uma mensagem positiva minimizando o negativo. Ela diz que devemos começar por elogiar a pessoa, focando no amor e respeito que merecem, em seguida, dizer o que o incomoda e terminar dizendo “obrigado”.

Explicado de outra forma, a fórmula é primeiro lisonjear, em seguida, dizer o que incomoda, e terminar com um agradecimento.

2 Procurando maneiras diferentes de se expressar

Em vez de chegar aos insultos, tire um tempo para encontrar a melhor maneira de se expressar. Assim como você pode facilmente encontrar palavras ofensivas, também existem palavras ou frases que significam a mesma coisa, mas que são menos duras ou cruéis no momento de dizê-las.

Por exemplo: Em vez de dizer “Você é um fracasso”, você pode optar por dizer “Talvez você devesse analisar aqueles erros e aprender com eles”. A ideia principal é minimizar essas palavras negativas sem perder o sentido no contexto em que são utilizadas.

3 Você é a força

Quanto mais se vitimizar, mais fácil será acreditar que você é uma pessoa sem sorte e desprivilegiada. Lembre-se de que só dentro de si poderá fortalecer sua autoestima destruída. Olhe-se no espelho e ofereça-se palavras motivadoras, de alento e de força.

Ninguém tem o poder de mudá-lo senão você mesmo. Trabalhe no fundo do seu coração e encontre suas virtudes e forças, aquelas que talvez alguém lhe diga que você não tem. Tenha em mente que você é especial neste mundo.

4 Elimine a negatividade

Definitivamente, dizer “não” é uma negação a algo, por isso é que deverá eliminar de seu vocabulário essa palavra; você pode tentar dizer “em breve chegará o que desejo”, “o perfeccionismo é algo que se pode conseguir”, “meus defeitos me fazem ser autêntica”. Pouco a pouco, sua maneira de falar e de pensar será positiva de maneira automática.

As sequelas de dizer e acreditar em palavras negativas são devastadoras, inclusive, podem chegar a ser um risco contra a própria vida, sem ser um exagero. Lembre-se que você tem o poder de curar emocionalmente modificando o que diz a si mesmo e aos outros.

Não esqueça de transformar os comentários negativos em palavras positivas; você tem o controle do que acredita ser; pare de se vitimizar e descubra o poder maravilhoso que têm as palavras quando são edificantes.

Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa do original Las palabras no se las lleva el viento, quedan marcadas a fuego en el corazón de quien las escucha

Adriana Acosta Bujan

Adriana Acosta estudou comunicação, é mãe de um adolescente, e atualmente se dedica em ensinar e pesquisar em nível universitário em Puerto Vallarta. Publica seus textos esperando que ajude as pessoas com suas vivências úteis.