A importância de dar-se a prioridade que você merece

A única prova válida que se tem de uma boa autoestima é quando nos colocamos em primeiro lugar na lista de “coisas importantes para amar”.

Erika Otero Romero

Uma pessoa que pensa em si mesma é vista como egoísta. É, mas parece que a sociedade dita que tudo o que se faz deve estar destinado a satisfazer às necessidades alheias.

“Quem não vive para servir, não serve para viver”, disse Madre Teresa de Calcutá. Com isso em mente, na sua escala de prioridades, onde você está?

A situação chega a tal ponto que chegamos a nos sentir culpados por nos colocar em primeiro lugar. É como se não tivéssemos o direito de dedicar tempo a nós mesmos ou de consentir-nos.

O interessante destas ações é que começar a nos colocar em primeiro lugar muda por completo toda nossa energia. É muito o que ganhamos, pois assim encontramos o sentido de nossa vida.

Ao contrário do que você pensa, o que verdadeiramente faz com que a vida valha a pena não é o que fazemos pelos outros, é o que fazemos por nós.

Por que é importante colocar-se em primeiro lugar?

Para começar, isso lhe traz felicidade. A verdade, e há razão nisso, é que uma pessoa feliz é capaz de fazer outros felizes.

Não há maneira de ser generoso com o próximo quando você não é capaz de nem ao menos preocupar-se consigo mesmo. Ser altruísta traz uma satisfação incrível, no entanto, chega um momento em que você deve também começar a ser amável consigo mesmo.

Honestamente, existem circunstâncias em que você se dá tanto, que os outros começam a acreditar que é sua obrigação. Também acontece que, quando se deixa de fazer o que querem, começam a vê-lo como alguém egoísta. Mas quem é o verdadeiro egoísta?

Agora, imagino que esteja se perguntando como ou o que você deve fazer para colocar a si mesmo como prioridade. Tome nota:

1. Dê-se tempo

Suas necessidades devem ser uma prioridade para você mesmo.

Lembro o caso de uma youtuber mexicana que morreu há cerca de um ano, de câncer. A mulher, mãe de 5 filhos, começou a sentir-se mal um ano e meio antes, no entanto, jamais foi ao médico porque seus filhos eram mais importantes.

Uma das coisas que jamais esquecerei foi o que ela disse, que “se arrependia de haver trocado suas necessidades pelas de seus filhos”. Ela se conscientizou tarde demais de uma realidade que escapa a muitas mulheres, que é “se você está bem, seus filhos estarão ainda melhor”.

Aprender a colocar-se em primeiro lugar é também amar os que nos rodeiam. Lembre-se: “se você estiver bem e é feliz, quem estiver ao seu redor também estará”.

2. Reconheça quais aspectos da sua vida lhe causam estresse

No dia a dia sempre surgem pequenas situações que geram mal-estar. Suponha que seja um almoço que você atrasou, ou o fato de não ter acordado na hora para levar os filhos à escola.

Todas essas situações, ainda que cotidianas, podem gerar muito mal-estar. Você deve aprender a reconhecer quais eventos lhe causam estresse e começar a não lhes dar muita importância. Pergunte-se qual a importância que a situação tem e se merece que se preocupe com ela.

3. Abra um espaço para si mesmo a cada dia

Dar-se pequenos prazeres o fará mais feliz. Não falo de comprar coisas caras, mas de que tenha um espaço seu, seja para dormir um pouco à tarde ou um tempinho para ler a revista que lhe agrada.

Esses pequenos momentos sem interrupção o encherão de paz e recarregarão suas energias.

4. Não se sinta culpado

Pode acontecer que, ao se dar uma pequena concessão ou satisfaz um gosto não compartilhado por sua família, você se sinta culpado. Eu costumava, ao sair e comprar-me um sorvete, sentir-me mal porque minha família não estava comigo. Pouco a pouco me fiz consciente de que merecia esses pequenos agrados. Afinal, eu ganhei o dinheiro para comprá-lo, por que não me permitir?

Não tenha receio de dar-se esses pequenos prazeres, eles vão realmente fazer você se sentir feliz.

5. Lembre-se de que tem o direito de cuidar de si

Como assinalei no primeiro tópico, você deve aprender a colocar-se em primeiro lugar. Pensar em você mesmo, em sua saúde, resolver seus dilemas é igual a pensar em quem você ama. Se você está bem, os seus também estarão.

6. Abrace e aceite todas as suas emoções

Seus problemas não vão desaparecer se você os negar. Reprimir que sente raiva ou que sofre só vai aprofundar a sua dor.

Quando você aceita que se sente mal, será mais fácil superar esse mal-estar e seguir em frente.

7. Cerque-se de quem lhe passa boa energia

Nada é mais gratificante que rodear-se de pessoas que o enchem de energia. Além disso, as pessoas que são positivas incentivam-nos a sermos melhores pessoas a cada dia.

8. Afaste-se dos que lhe roubam a paz

Todos sabemos que as pessoas tóxicas são especialistas em estragar um bom momento.

Assim como as pessoas positivas recarregam suas energias, as negativas lhe roubam. Para que ficar perto de alguém que só lhe drena a paz e harmonia? Apenas se afaste e comece a ser feliz, não é tão complicado quanto possa parecer.

9. Aprenda a distinguir o que você pode mudar e o que não pode

Uma das coisas de que nos esquecemos é que aceitar o que não pode ser mudado traz paz. Quando se quer mudar o impossível, o resultado é sofrimento.

Aceite cada aspecto novo de si mesmo que descobrir. Faça-se forte para controlar o que o incomoda em si mesmo e prepare-se para ser feliz.

10. Lembre-se: você só pode controlar a si mesmo

Não pretenda controlar as ações dos outros. Mas procure controlar o que está em seu poder, ou seja, você mesmo.

Para alcançar isso, viva de maneira consciente e coerente. Isso lhe evitará problemas desnecessários e você viverá em paz.

A melhor prova de que seu amor próprio cresce a cada dia é quando você começa a pensar em si mesmo. Feito isso, estará preparado para dar de si aos outros e, finalmente, sentir-se realizado.

Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa do original La importancia de darte la prioridad que mereces

Erika Otero Romero

Erika é psicóloga com experiência em trabalhos comunitários, com crianças e adolescentes em situação de risco.