6 coisas que ninguém lhe disse sobre a perda de um ser amado

A morte é vista como um grande mistério, isso a torna difícil de aceitar. Este artigo irá ajudá-lo a redescobrir alguns aspectos que podem ajudá-lo a superar a morte de seus entes queridos de forma menos dolorosa.

Erika Otero Romero

A morte é algo absurdo e ao mesmo tempo poético. Apesar de ser tão natural como cada amanhecer e algo pelo qual todos os seres vivos devem passar, ironicamente é uma situação a que nunca nos habituaremos, nem nos rendemos facilmente à dor que implica.

Se a isso acrescentar que cada morte de um ente querido tem um significado e uma dor diferentes, dependendo dos laços afetivos que lhe tenham unido a essa pessoa, é um fato que cada morte é, por assim dizer, uma experiência dolorosa que foi, é e será única na sua existência.

Com o acima exposto, há algumas coisas que eu gostaria de mencionar a respeito da perda de um ser amado e que provavelmente ninguém lhe disse; elas podem ajudá-lo a suportar o luto:

1. Depois da perda, o que mais o ajuda é desabafar

Não se ganha nada por suportar em silêncio ou aparentar força quando se está sentido que o seu mundo está se afundando, ou que já não tem sentido seguir em frente, devido à dor que a morte do seu ente querido provoca. O melhor que se pode e deve fazer, é tirar toda a dor para fora; seja falando com alguém de sua confiança, chorando a sós ou escrevendo em um diário seus sentimentos a respeito da experiência.

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2. Um dia de cada vez

Não pretenda superar tudo de um dia para o outro. Viva um dia de cada vez, já que cada dia traz seu problema. Você vai perceber que pouco a pouco irá aceitando a morte do seu amado e acostumar-se à ausência. Não é que se esquecerá, só que a dor vai dando lugar à aceitação.

3. Dê tempo ao tempo

Pessoalmente, eu acho que não há melhor cura para a dor da morte de um ente querido, que dar ao tempo a oportunidade de fazer o seu trabalho. Está muito ligado ao ponto anterior, pois, por mais que se esforce para superar a dor e não viver o luto adequadamente, você só vai sofrer mais do que o necessário.

4. Recorde os melhores momentos e ensinamentos

Por mais irônico que pareça, recordar as vivências de bons momentos junto a nosso ser amado falecido, com o tempo lhe trará tranquilidade. Isso porque lhe dará a certeza de ter aproveitado o tempo ao lado dele e aprendeu tudo o que podia e deveria sobre essa relação.

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5. Perdoe-se pelo que fez e pelo que não fez

Isso é muito importante, já que é senso comum que quando não se lida bem com uma pessoa, e esta morre de maneira intempestiva, o sentimento de culpa pelo que não se fez ou se fez mal vai permanecer latente em sua vida, como um espinho doloroso. Perdoe-se, pois, certamente, seu ser amado que já não está aqui, já perdoou você.

Por outro lado, sabendo que a morte é quase a única coisa certa na vida de todos, o melhor que se pode fazer é tornar cada relação que se tenha, valiosa e significativa para ambos, tanto que não haja espaço para magoar ninguém. Mas se isso acontecer, então não permita que a sua relação seja manchada pelo rancor: perdoe e peça perdão. Com essas simples e ao mesmo tempo difíceis ações, evitará carregar o peso do remorso pelo resto da vida.

6. Aceite a morte, não a veja como um tabu

Nesta altura da vida, ainda há pessoas que veem a morte como uma maldição. Quando isso acontece, é mais difícil enfrentá-la e superá-la. Veja a morte como um passo a mais na vida; custa muito, eu sei, mas garanto-lhe que mesmo que a dor não seja menor, superá-la será menos duro.

É doloroso perder quem se ama. Apesar disso, temos a esperança e o conforto de ter desfrutado e aprendido coisas maravilhosas com quem se foi. Além disso, segundo as suas crenças, você pode ter a certeza de voltar a estar com os seus entes queridos.

Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa do original 6 cosas que nadie te ha dicho sobre la pérdida de un ser amado

Erika Otero Romero

Erika é psicóloga com experiência em trabalhos comunitários, com crianças e adolescentes em situação de risco.