Veja aqui o que toda mãe merece ter

Não dê ouvidos ao canto da sereia da mãe perfeita. Não se sinta culpada por estar estressada, isso não é sinal de fraqueza ou infelicidade. É sinal de esgotamento. Reserve um tempo para você.

Shana Padilha

É bem comum e natural nós, mães, devido a nossa intensa rotina de atividades chegar a um nível de stress. E muitas vezes chegamos nesse estado por não separar um dia de folga. Não é falta de amor aos filhos ou infelicidade com a vida.

Importante colocar como prioridade na enorme lista de tarefa a de fazer algo para se desestressar, um tempo para você.

Em muitas famílias, filhos e marido têm um dia para exercer uma atividade que goste, têm um momento para o lazer ou simplesmente para não fazer nada.

Sabemos o quanto esse momento é importante e como faz bem. Então, por que é tão difícil separar o seu?

Somos nós que administramos nosso tempo com lista de atividades. Algumas de nós acaba esquecendo-se de priorizar esse momento.

Tem uma frase que gosto muito: “Onde há um desejo, há um caminho”.

O dia de descanso na vida de uma mãe faz toda a diferença. É como se recarregar para seguir em frente.

Mas o que tem ocorrido muito é que muitas mães não sabem o que fazer ou como fazer para desacelerar e descansar.

Normalmente acham que para se distrair assim vai ter um gasto muito grande no orçamento e então nem coloca na lista.

Normalmente, o que tem um valor maior e pode lhe dar mais prazer não custa nada. Na verdade custa é separar um tempo para você. Priorizar-se não é errado, é muito necessário.

Não fique esperando seu marido ou alguém se oferecer para ficar com as crianças para descansar. Simplesmente peça, você sabe de seu limite. Os outros, por mais que sejam próximos de você, não sabem.

Costumo pensar que mães que descansam são mais felizes e menos culpadas.

“Como isso é possível se ninguém me ajuda?”. Isso é bem comum de se ouvir.

Mas tem outras atividades da nossa lista interminável que ninguém ajuda e mesmo assim são cumpridas.

Não fique dependendo de uma companhia para sair.

Então, aqui estão algumas dicas.

Ouvir música e cantar

Ouvir uma boa música que a faça refletir ou animar para a vida traz um sentimento muito bom ao coração. E o ato de cantar junto dá uma sensação rápida de leveza e também fixa de uma maneira mais forte em nossa mente a mensagem. Por isso a importância de analisar muito os tipos de músicas que escuta.

Dançar

Dançar aumenta a autoestima, dá mais equilíbrio físico e mental.

Estudar

Hoje, com essa maravilhosa tecnologia, existem muitos recursos que podemos utilizar de casa. Tem trabalho pela internet, cursos. E toda essa facilidade, se não houver uma disciplina muito grande, pode acabar em uma frustração.

Então, mesmo em casa, reserve um tempo para seus estudos, cursos e trabalho.

É muito fácil se atrapalhar. Então, por esse motivo, coloquei nesse tópico um tempo para você: pode ser estudando, investindo seu tempo no seu aperfeiçoamento.

Ir ao Shopping

Toda mulher ama um presente. Então, se organize, vá, e compre uma coisa nova para você. Se dê um presente. Caminhe, escolha algo que seja do seu agrado e de um bom valor. Pode ser um DVD de um grupo musical que você goste.

Ir ao museu

Muitas cidades possuem museus com várias exposições gratuitas. Arte e informação são excelentes motivos para se organizar e sair de casa. Mesmo que você pense que não entende de arte e não conhece os artistas, vá e busque o conhecimento participando, aprendendo. Lá terá pessoas para explicar, você só precisa perguntar.

Leia um livro

Faça uma meta pessoal de ler um livro. Esse hábito irá ampliar seu conhecimento e a sua forma de ver a vida.

Telefone e saia com uma amiga

Com a facilidade das tecnologias raramente ligamos. Então, mude isso. Ligue e convide sua amiga para sair ou somente para conversar.

Cinema

Quem ama filme sente falta de ir ao cinema para assistir a um filme. Então, escolha um e vá assistir.

Dormir até mais tarde

Você deve se dar esse direito de dormir até mais tarde de vez em quando. Seu corpo e sua mente irão agradecer.

No início pode parecer estranho para você largar tudo e sair, pode achar que está sendo egoísta, só que não. Pense que esse é o combustível que você necessita.

Com o tempo você e a família irão se acostumar e todos perceberão como você fica melhor.

Lembre-se: é um momento seu. Procure algo que seja prazeroso para você.

Tem mulheres que sofrem ao largar suas atividades por não conseguir se desconectar da casa, filhos e trabalho. Não é uma regra de se divertir, se não tiver o desejo, não faça.

Shana Padilha

Cursando Licenciatura em Pedagogia. “A mente que se abre a uma nova ideia, jamais volta ao seu tamanho original. ” (Albert Einstein)