8 maneiras para driblar o calor nas férias
Para evitar noites maldormidas e dias com aquela sensação de calor horrível é possível usar técnicas simples para se sentir melhor nesta estação.
Renata Finholdt
O calor tem sido tão grande que tem feito com que muitas pessoas busquem soluções práticas para aliviar essa sensação tão ruim.
Quando nos sentimos encalorados, normalmente tendemos a nos sentir mais cansados, indispostos e até mesmo mal-humorados, então o melhor a fazer é achar formas de aliviar o calor para que tenhamos nossa saúde revigorada.
O ar-condicionado pode ser o sonho de consumo da maioria, mas como se trata de um investimento caro, muitas vezes o jeito é se virar com outras técnicas.
1. Gelo na frente do ventilador
O ventilador é um aparelho mais em conta e por isso muitas pessoas procuram por ele nas lojas assim que o verão surge. Porém, em dias muito quentes, com temperaturas acima dos quarenta graus, parece que nem ele consegue causar algum conforto.
Uma saída é fazer uma pedra de gelo bem grande (do tamanho de uma panela de pressão, por exemplo) e acomodar na frente do ventilador. Assim, o ar que chega até você ficará por um tempo (até o gelo derreter) mais fresco.
2. Banhos gelados
Esta é uma saída deliciosa para os dias muito quentes. Banhos! Você pode abusar deles, mas na verdade não precisa passar sabonete pelo corpo todas as vezes porque a camada de proteção da pele acaba sendo retirada, deixe apenas a água gelada cair sobre o corpo para que cause uma sensação de alívio do calor.
3. Molhe algumas partes
Quando se sentir extremamente desconfortável você poderá aliviar essa sensação molhando algumas partes do seu corpo como a nuca, os punhos, atrás dos joelhos e cotovelos. Isso ajudará com que sua temperatura corporal diminua um pouco.
4. Lençóis molhados
Pode até parecer estranho, mas dá certo. Forre seu colchão com toalhas, deite-se e por cima de você coloque lençóis bem úmidos, isso ajudará a aliviar um pouco o calor antes de dormir.
5. Bolsa de gelo
Aquela bolsa de água quente pode ser usada para água gelada ou gelo. Antes de deitar para dormir abrace a bolsa bem gelada para que sua temperatura corporal caia e você se sinta mais confortável.
6. Durma no chão
Segundo as leis da química, o ar quente sobe enquanto o ar gelado desce, sendo assim, quanto mais baixo você estiver, mais fresco estará. Vale a pena colocar o colchão no chão e aproveitar a temperatura. Dormir no alto do beliche nem pensar!
7. Roupas
As melhores roupas para usar no alto verão são aquelas confeccionadas em algodão. Procure aquelas mais largas que não ficam tão grudadas ao corpo, pois as justas são as piores para aumentar a sensação de calorão.
8. Bebidas e alimentos gelados
Ajuda na hidratação natural e também minimiza o calor. Abuse da água, frutas e sucos naturais. E, se quiser aproveitar a estação para apreciar os deliciosos picolés, prefira aqueles à base de frutas.
