TPM : O que os homens precisam saber sobre isso
Alguns homens ainda acham que a TPM é uma frescura do mundo feminino. Algumas mulheres sofrem muito mensalmente com ela e seus maridos acabam sofrendo junto.
Renata Finholdt
A tensão pré-menstrual, ou TPM como conhecida popularmente, tem cada vez mais estado presente na vida das mulheres. Ela tem sido motivo de muitas visitas aos médicos ginecologistas a fim de que as mulheres que sofrem com isso possam buscar auxílio para minimizar esse problema.
Mesmo com o excesso de informações disponíveis hoje em dia sobre esse assunto, alguns homens ainda acreditam que a tensão pré-menstrual é mais uma frescura feminina e acabam por piorar o quadro para suas esposas e namoradas.
Se você quer ajudar sua esposa para que ela se sinta mais animada e feliz durante esta fase há algumas coisas que você precisa saber:
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A TPM é incontrolável para ela quando não acompanhada e tratada. Sua esposa não está mal-humorada porque o dia está chuvoso ou porque não dormiu o suficiente. A tensão pré-menstrual acontece devido à queda de hormônios e se esta tensão está mais forte do que o sustentável para você e sua família, converse com ela (em um outro momento, lógico!) para que possa buscar ajuda de um profissional. Ele com certeza mostrará meios de melhorar esse período crítico.
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Se você já conhece bem como a TPM influencia o humor de sua esposa, procure respeitá-la e ajudá-la. Evite discussões ou assuntos delicados que possam levar a desentendimentos, tudo terá uma proporção ainda maior já que os sentimentos ficam mais aflorados nesta fase.
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Se o desejo dela é ficar mais quieta e sozinha neste período, ajude-a propiciando momentos em que ela possa se recolher. Acredite, poucos minutos sozinha poderão ajudá-la a sentir-se melhor.
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A TPM pode ser um período breve e tranquilo ou longo e bastante estressante, há fases. O stress do dia a dia pode contribuir para a melhora ou piora neste período.
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Os exercícios físicos podem ajudar muito a manter a TPM sob controle. Que tal se vocês arrumarem um tempinho para se exercitarem juntos constantemente? Além da TPM vocês colherão bons frutos sobre a saúde de vocês de forma geral.
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Os cuidados com a alimentação são fundamentais. Há alimentos que colaboram para melhorar alguns sintomas da tensão pré-menstrual, assim também o consumo de líquidos ajuda a diminuir o inchaço frequente nesta fase. Você estará ajudando, estimulando sua esposa a consumi-los.
Nunca esqueça: a tensão pré-menstrual não é uma doença, é apenas uma variação hormonal que pode, muitas vezes, influenciar bastante o dia a dia das mulheres. Sua presença, carinho e cuidados irão ajudá-la a sentir-se melhor.