Sinto-me ignorado por meu cônjuge, o que fazer?

Se você tem sentido rejeição da parte de seu cônjuge saiba que algumas formas de chamar a atenção podem ser muito perigosas.

Suely Buriasco

Você tem se sentido sozinho(a)? Seu cônjuge não tem lhe dado atenção? Parece tão absorto em seus pensamentos que mal troca palavras com você? O tempo que antes ficavam juntos foi substituído pela internet? Você já tentou falar com ele(a), mas as coisas só pioraram? Se a sua resposta à maioria dessas perguntas foi sim, chegou o momento de reverter essa situação.

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Rejeição

A vida amorosa é pautada por fases boas e outras nem tanto, momentos de comunhão e, infelizmente, de afastamento, por isso é importante estar atento para perceber dificuldades e resolvê-las antes que tomem proporções maiores. Solidão e rejeição levam à frustração e raiva que são emoções muito destrutivas; pior ainda quando aliam-se ao orgulho machucado e inspiram o revide. Então cria-se um círculo vicioso que fere e, muitas vezes, aniquila a relação.

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Pense no que pode ser mudado para você dar a volta por cima e recuperar a atenção do seu cônjuge. Observe essas dicas:

1- Esqueça o “olho por olho”

Por mais que você queira fazê-lo(a) experimentar o que você está sentindo, acredite: não vale a pena, você só vai conseguir ficar ainda mais machucado(a). Gosto do pensamento atribuído à Mahatma Gandhi: “Olho por olho, e o mundo acabará cego”. Pode parecer mais fácil justificar nossa própria injustiça e ainda desejar vingança quando somos tratados injustamente, mas é uma questão de momento. Veja: o momento do perdão pode ser difícil, mas preconiza a libertação, enquanto que a vingança prolonga o sofrimento, pois só agrava o problema.

2- Mantenha o respeito

Uma das piores coisas que você pode fazer para chamar atenção do seu cônjuge é ameaçá-lo com o divórcio ou de “arrumar outro(a)”, como muitos dizem. Além de mostrar desespero, isso só vai piorar toda a situação e, claro, o comportamento dele(a). Falta de atenção é muito mais fácil de reverter do que falta de respeito e é isso que você vai conseguir agindo assim. Você não quer a separação, ao contrário, quer que ele(a) esteja inteiro(a) com você, então repense as suas ações e não se deixe agir contra si mesmo(a).

3- Pense antes de agir

A agressividade é um caminho sem volta, melhor se manter longe dele. E eu não me refiro apenas a violência física que é a total desagregação da relação, falo ainda da violência oral; das palavras que machucam, da tonalidade e irritação colocadas na voz. Se você não se sente ouvido(a) e por isso surta, berra e esperneia vai conseguir que seu cônjuge se afaste ainda mais. Pense: o efeito é totalmente contrário aos seus desejos. Então pense muito antes de agir e não se deixe levar por impulsos agressivos.

4- Seja gentil

Quebre esse círculo de desentendimento mudando o seu comportamento, seja gentil e amável, surpreenda seu cônjuge agindo com afabilidade e delicadeza, isso sim fará com que ele(a) preste atenção em você e repense o seu próprio comportamento.

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5- Prepare-se para uma boa conversa

O diálogo é a fonte mais segura de entendimento, use sem moderação, mas com responsabilidade. Escolha o momento certo e esteja preparado(a) para falar com afetividade sobre os seus sentimentos, deixe o orgulho de lado e aja com inteligência e carinho. De forma clara e objetiva exponha o que tem machucado você, peça que ele(a) ouça primeiro e depois dê a palavra a ele(a) e ouça com muita atenção. É muito provável que você perceba que não estava totalmente com a razão e isso, por incrível que pareça, provocará grande alívio na sua alma.

Agindo conforme as dicas acima você irá transformar a crise em harmonia, de tal sorte que o seu casamento sairá disso mais fortalecido e você e seu cônjuge se sentirão mais maduros para enfrentar outras situações difíceis que possam acontecer.

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Suely Buriasco

Mediadora de Conflitos, educadora com MBA em Gestão Estratégica de Pessoas, apresentadora do programa Deixa Disso com dicas de relacionamentos. Dois livros publicados: “Uma fênix em Praga” e “Mediando Conflitos no Relacionamento a Dois”.