Recomendações simples para que seu filho não fique estressado
Conheça as áreas mais comuns onde as crianças podem gerar alguma descarga biológica sob pressão.
Erika Gaytán
A descarga biológica como reação de defesa perante diversos problemas não é exclusiva dos adultos, pois as crianças também são vítimas. A família, a escola, os amigos, a televisão e a Internet são fatores desencadeadores desse estado que sempre existiu, mas que agora podemos ver com maior frequência e intensidade.
Preocupações familiares
Cuidado para não as compartilhar na frente do pequeno. Mudanças drásticas, como o falecimento de um familiar, a notícia de uma doença grave, a separação dos pais, a exigência de notas altas, o fato de querer definir o carácter de uma criança, a violência verbal ou física, o alcoolismo e as drogas etc., são geralmente as principais causas de uma elevada taxa de estresse.
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A escola
Lá eles se enfrentam situações diferentes, tanto nas aulas quanto nos intervalos: diferenças econômicas e sociais, discriminação, abuso psicológico ou físico de colegas, zombarias, críticas, fotos que são exibidas na classe, nas redes sociais e às quais é adicionada uma mensagem prejudicial ou se torna um meme.
Inclusive, a diretora da escola, o pessoal administrativo ou algum professor, ainda que não seja o conselheiro da turma, pode causar na criança certa pressão por sua altura, sua imagem, sua voz, seu modo de vestir-se, sua compleição, seu rosto, até uma risada pode impressionar uma criança.
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Os amigos
Companheiros de batalha imaginária de travessuras engraçadas, de mundos mágicos, de personagens e histórias fantásticas, às vezes também chegam a converter-se em um pesadelo quando esses pequenos vêm de uma história familiar triste, dramática ou violenta, o que pode ser uma influência negativa para nosso filho, ou até ser vítima do bullying. Até mesmo a televisão e a Internet podem ser consideradas fatores de pressão quando lhes é permitido ver imagens violentas ou perturbadoras que não são próprias para uma criança.
Leia: Como reconhecer os diferentes tipos de bullying e proteger seu filho
O que pode ser feito para evitar o estresse em um filho
1. Preste atenção ao que você está falando
Os pais devem ser muito cautelosos com os assuntos que tratam na frente dos filhos. Procure um lugar para discutir com seu parceiro. Muitas vezes, nem mesmo a casa de vocês é um lugar aconselhável, porque ele pode ouvi-los ou perceber pelo seu rosto que “algo” não está certo.
2. Apresente explicações certas e convincentes
Diante de uma má notícia, de algum problema ou quando vai ao médico, procure o momento e lugar apropriados para explicar-lhe o por que acontecem coisas não muito agradáveis ou a importância do check-up médico. Fale com sinceridade, mas também tente ser positivo(a).
3. Ajustar as expectativas que você tem de seu filho
Tenha cuidado para não exigir além de sua capacidade. Como pais de família, sempre idealizamos nosso filho e queremos que ele seja o melhor em tudo. No entanto, nem sempre pode ser assim, pelo que vale a pena exigir, mas sem saturar e analisar os seus alcances.
4. Pergunte sobre sua escola
Procure sempre um lugar e um momento em que possa fazê-lo falar sobre sua estadia na escola. Recomendo que seja depois de comer, quando já está mais relaxado e onde não tenham distração para que possam ter uma conversa tranquila. Interesse-se por tudo o que ele disser para aumentar a confiança.
5. Observar e controlar o que vê
Com referência à televisão e internet, tente ver com ele seus programas, e envolva-se em seus gostos. Faça com que ele analise os conteúdos para que escolha ele mesmo escolha seus programas.
Não permita que, desde cedo, seu filho tenha conflitos emocionais que não lhe permitam viver sua infância com a plenitude que deve ser vivida, cheia de muito amor, imaginação, preparação e magia que que só podem ser vividas nesses anos.
Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa do original Sencillas recomendaciones para que tu hijo no se estrese
