Quantos copos ao dia? Divirta-se com o vídeo e aprenda sobre a importância da água

Quantos copos de água você precisa por dia? Vendo o vídeo você não vai esquecer mais.

Stael Ferreira Pedrosa

Que a água traz muitos benefícios à saúde e é o alimento principal dos seres vivos não é novidade. A questão é a quantidade.

Nem de mais e nem de menos. 8 copos por dia é tudo o que seu corpo necessita para uma vida saudável e bem hidratada.

Água em excesso (como tudo em excesso) também pode fazer mal.

Leia: 3 razões para não tomar água em excesso

Porém, tomar pouca água traz problemas também ao corpo, principalmente a crianças e idosos mais sujeitos à desidratação.

Para saber mais sobre a água e seus benefícios ao corpo, leia:

10 motivos para iniciar o dia bebendo água

Para quem deseja adotar o hábito, mas não sabe bem como começar:

Dicas para otimizar sua ingestão diária de água

Stael Ferreira Pedrosa

Stael Ferreira Pedrosa é pedagoga, escritora free-lancer, tradutora, desenhista e artesã, ama literatura clássica brasileira e filmes de ficção científica. É mãe de dois filhos que ela considera serem a sua vida.