Não esconda o rosto: Dicas para evitar as espinhas

A acne é uma doença de pele comumente conhecida como espinha. A acne afeta quase todas as pessoas em alguma fase da vida.


Alex Martin

A acne ou acne vulgar é uma doença de pele comumente conhecida como espinha. A acne afeta quase todas as pessoas em alguma fase da vida. Na maioria dos casos, a acne desaparece sem causar danos à pele. No entanto, em alguns casos, ela deixa marcas e cicatrizes indesejáveis. A acne surge devido a poros obstruídos no rosto.

Há meios de se evitar o surgimento da acne, dependendo do tipo de pele da pessoa. Para isso, é necessário observar a pele regularmente.

Verifique as dicas a seguir para manter sua pele saudável e evitar o surgimento da acne.

Há vários tipos diferentes de produtos eficazes para o cuidado da pele

você só precisa escolher o produto ideal para seu tipo de pele. Lave e limpe o rosto duas vezes ao dia com água morna. A água morna faz bem à pele, pois ajuda a manter os poros abertos.

Beba muita água diariamente

Para ter uma pele limpa e saudável, é preciso estar bem hidratado; isso faz uma grande diferença. É necessário tomar de três a quatro litros de água por dia.

Troque a fronha duas vezes por semana

para não expor a pele a suor ou tecido impregnado de óleo corporal. O óleo contido na fronha pode causar a acne. Procure dormir de costas o máximo possível; isso também ajuda a manter o rosto longe do óleo e da poeira contidos na fronha.

Use diariamente um bom creme para umidificar a pele do rosto

Use um creme facial que contenha vitamina E, que ajudará a aumentar a elasticidade da pele e melhorar sua aparência.

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Use um esfoliante uma vez por semana

O esfoliante ajuda a remover as células de pele mortas, tornando a pele macia e lisa.

Siga uma dieta saudável para evitar a acne

Não coma alimentos ricos em óleo e sal. Alimentos doces, como chocolate e tortas, também não fazem bem à pele. A vitamina C faz muito bem à pele. Consuma frutas cítricas como laranja, kiwi e tangerina, que são ricas em vitamina C. Evite alimentos pouco nutritivos como chips, refrigerantes e doces, pois eles causam espinhas.

Nunca durma com maquiagem

Lembre-se sempre de lavar o rosto com água morna ou limpe-a com um bom adstringente antes de se deitar. Isso ajudará a remover as impurezas dos poros.

Cuide das acnes assim que elas surgirem para evitar cicatrizes

Procure um dermatologista para fazer o tratamento da pele. Nunca esprema as espinhas com as unhas, pois isso poderá deixar cicatrizes e manchas desagradáveis no rosto.

O tratamento para eliminar as espinhas pode sair bem caro, por isso é melhor evitar que elas apareçam. Use essas sugestões para evitá-las.

Traduzido e adaptado por Wagner Vitor do original Don’t hide your face: Tips to prevent acne, de Alex Martin.

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Alex Martin

Alex Martin é escritor profissional. Aprecia completamente a boa comida e um bom café. Ama viajar e conhecer pessoas de diferentes culturas, enquanto vive uma vida normal e regular.