Como devo estabelecer minhas metas e objetivos para iniciar um novo ano

Sabia que 97% das pessoas não estabelecem metas e objetivos? É por isso que o único resultado que obtêm na vida é o cinza, e acreditam que seja por falta de “sorte”. Descubra aqui como fazer parte dos 3% que faz a diferença.

Julia Tort

Como você bem sabe, as resoluções de ano novo têm a característica rara de simplesmente evaporar. São tão voláteis quanto os últimos elementos da tabela periódica. Mas elas podem ser cumpridas, ainda mais se você compará-las a uma bússola. Elas podem se tornar uma parte inerente da sua vida.

Ou seja, vamos comparar o ano que se inicia a uma viagem que está no começo, cujo futuro neste ponto é incerto. Em alguns trechos você vai precisar de uma bússola para evitar se perder por caminhos errantes. Se a tiver sempre à vista, você terá em mente qual é o seu norte, o destino que traçou para si. E então suas metas, que são sua bússola, deixarão de ser apenas bons desejos, tornando-se ferramentas para atingir seus maiores objetivos, um gerador de energia a cada passo que você dá.

E minhas palestras, dou um exemplo bem simples: “quando entra em um táxi, você diz ao motorista para para onde deseja ir. Se você não sabe para onde está indo, há duas opções:

1. Você ficar lá e o motorista ir embora, ou

2. Ser levado  a qualquer destino que você não escolheu. Então, se não souber para onde está indo, você estará permitindo que os outros o conduzam para onde acharem conveniente e você nunca ficará satisfeito com onde está nem sentirá que chegou ao seu destino”.

Sua bússola chama-se “estabelecer metas“, e é um processo vital para que tenha sucesso na vida. Ao planejá-las, você deve assumir o sério compromisso de cumpri-las, é fundamental escrevê-las no papel, mas isso não basta. É preciso trabalhar muito, mesmo quando a emoção do momento já passou.

O ser humano é capaz de realizar as maiores façanhas por apenas 2 motivos:

1. Evitar o que lhe causa dor, ou

2. Buscar e prolongar o que lhe dá prazer.

Quando começar a planejar sua vida, certifique-se de que está fazendo isso por prazer, o que é muito diferente de “evitar a dor”. Vamos definir as palavras com as quais trabalharemos:

• Objetivo:  o ponto que você deseja alcançar a longo prazo.
• Metas: ações concretas que você irá realizar para caminhar metodicamente no curto e médio prazo a fim de atingir seu objetivo.

Concretos

As metas e objetivos que você vai estabelecer devem ser perfeitamente definidos em detalhes. Saiba exatamente o que você deseja alcançar.

Escritos no papel

Com uma redação clara e precisa.

Ficar visível em um local onde você fica mais

Você pode fazer uma colagem de fotos de tudo o que pretende alcançar.

Ser alcançáveis

Isto para que você consiga conquistá-los. É importante que eles o “obriguem” a se esforçar, a sair da sua zona de conforto com esforço.

Terem datas de início e fim

Para quando você deseja alcançá-los, com datas exatas.

Ser progressivos

São alcançados com base em um esforço constante, passo a passo.

Ser graduais

Quando alcança uma, você deve ter a próxima para alcançar, de maneira crescente.

Ser moralmente adequados para você e para os outros

Sempre observe se suas ações são edificantes.

Guiá-lo a um propósito maior em sua vida

Sonhe sempre grande.

Levar consigo compromisso emocional

Estar disposto a “aconteça o que acontecer … vou alcançá-lo!”

Escolha os objetivos que são mais importantes para você e trabalhe em suas respectivas metas todos os dias, o tempo todo, revise-as pelo menos uma vez por mês. Agora coloque, neste momento, a ação no papel: escreva as respostas para os seguintes pontos:

Que área de sua vida você deseja melhorar

Financeira, física, profissional, espiritual, social, familiar, empresarial etc. Você pode escolher uma ou várias de cada vez.

Escrever um objetivo para cada área que você escolheu

As pessoas conseguem se concentrar com maior êxito se focarem em três objetivos, em vez de fazer uma longa lista que vai dispersar nosso esforço e concentração.

Escrever uma razão poderosa

Um motor interno pelo qual você alcançará cada um com determinação.

Definir metas

Um a três objetivos ou ações para cada meta.

Listá-las por ordem de prioridade

Trabalhe com o mais importante primeiro.

Preparar-se para ser flexível

Lembre-se de que você pode modificar as estratégias, mas nunca os objetivos.

Avaliar os recursos

Aqueles que você tem, e gere e os que você não tem.

Começar a trabalhar

Trabalhar neles de forma decisiva e vigorosa com o fim de alcançá-los.

Dentro de você há pontos fortes e fracos que você deve conhecer, assim como distinguir as oportunidades e ameaças externas. Você vai encontrar enormes desafios, mas quando quiser desistir, fique atento à bússola: é preciso ter mais clareza acerca das razões pelas quais está seguindo o caminho, e reler o mapa (o que escreveu) para renovar seu compromisso e dedicação.

Se negligenciar o estabelecimento de metas e objetivos, você corre um risco muito grande: “não chegar a lugar nenhum”. E isso o coloca em uma posição vulnerável em todos os aspectos de sua vida, pois você se esquivou de escolher uma direção, de traçar um caminho e correr riscos.

Há quatro razões pelas quais 97% das pessoas param de estabelecer metas e objetivos, de acordo com Zig Ziglar

1. Elas ignoram a sua importância. A educação que receberam em casa careceu de instruções a esse respeito.
2. Não sabem como estabelecê-los. Neste caso, é essencial procurar um mentor.
3. Medo de ser rechaçado – de ser ridicularizado ou desencorajado. Mantenha seus objetivos em segredo, discuta-os apenas com quem também os possui.
4. O velho e conhecido inimigo: o medo do fracasso (o fracasso é essencial para o sucesso, é impossível alcançá-lo sem ter passado por obstáculos), assim como o medo do sucesso (O que farei se tiver sucesso? Como faço para lidar com ele?).

Se você não tem um plano, outros o tornam parte dos deles. Inicie o próximo ano com uma finalidade em mente, planeje-a como se sua vida dependesse disso, desenhe pequenas ações diárias que o levarão a condensar metas, e faça disso um estilo de vida. Lembre-se: o único preço que você paga é o fracasso, o caminho para o sucesso é apreciado porque, ao superar os desafios, você reafirma sua grandeza, cresce e sabe aonde é capaz de chegar.

Traduzido e adaptado por Erika Strassburger, do original Cómo debo hacer mis metas para iniciar el año nuevo

Julia Tort

Julia Tort es Lic. en Preescolar y Psicología, asesora y especialista en Estim. Temprana, prenatal, del aprendizaje y liderazgo, escritora y madre de 3 hijos. Actualmente vive en San Juan del Río, Qro. México. E-mail contacto: lic.juliatort