9 sintomas de um funcionamento ruim e perigoso do seu fígado e 7 superalimentos para curá-lo

Existem alimentos que ajudam a desintoxicar naturalmente o fígado, e você deve consumi-los se apresentar os sintomas associados ao mau funcionamento deste órgão.

Fernanda Gonzales Casafús

O fígado é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo, já que desempenha funções vitais; uma delas, a limpeza do nosso organismo. Quando o fígado não funciona bem, provavelmente nos sentiremos cansados, com dor de cabeça e outros sintomas que afetam nossa saúde diária. Existem alimentos que ajudam a depurar o fígado naturalmente, e você deve consumi-los se apresentar os sintomas associados ao mau funcionamento deste órgão. 

Se uma desintoxicação for feita, o corpo é tratado 

Um dos órgãos que deve funcionar corretamente é o fígado que, juntamente com os rins, é responsável por eliminar as toxinas do organismo. O fígado trabalha arduamente, pois recebe todas as toxinas que circulam no sangue e se encarrega de decompô-las para posterior descarte. Se este órgão não funcionar bem, ele não será capaz de efetivamente cumprir a sua função, de modo que as toxinas permanecerão circulando em nosso corpo. 

Alguns dos sintomas mais comuns de que o fígado está sobrecarregado nos darão o padrão que devemos agir rapidamente: 

• Mau hálito 
• Náusea depois de comer ou quando se levantar 
• Pele amarelada (icterícia) 
• Olheiras 
• Dor de cabeça frequente 
• Cansaço e fraqueza 
• Insônia 
• Sensação de boca seca 
• Coceira no corpo (já que as toxinas estão circulando no sangue e não conseguem sair) 

Se houver esses sintomas, é essencial consultar o médico para uma avaliação correta. Enquanto isso, existem algumas dicas e remédios caseiros que podem nos ajudar a aliviar os sintomas e purificar nosso corpo naturalmente. 

ÁGUA E MAIS ÁGUA 

É fundamental e essencial beber muita água. É a primeira coisa que vai purificar não só o nosso fígado, mas todo o organismo. 

CHÁ VERDE 

O chá verde é um excelente desintoxicante. É bom especialmente para aqueles que sofrem de fígado gorduroso, pois ajuda a depurar corretamente as gorduras acumuladas. 

ALIMENTOS RICOS EM ENXOFRE 

Cebola, couve-flor, brócolis e alho são aliados, quando se trata de limpar o fígado, graças a uma substância que contêm, chamada alicina, que ajuda a desintoxicá-lo de toxinas ambientais, incluindo medicamentos e pesticidas. 

ALCACHOFRA E CARDO MARIANO 

São dois alimentos especiais e muito benéficos para a limpeza do fígado. Eles ajudam na digestão lenta e ativam a produção e a secreção da bílis. Quem não consome essas plantas in natura pode encontrar suplementos nas farmácias. 

VEGETAIS VERDES 

Espinafre, acelga, rúcula, entre outros, são boas opções para ajudar o fígado a funcionar melhor, pois absorvem as toxinas e contribuem para a sua eliminação adequada. 

BETERRABA 

Por ser uma grande fonte de flavonoides, ela estimula a função hepática. Seus benefícios para a purificação e desintoxicação do fígado se devem principalmente ao teor de antioxidante, capaz de combater os radicais livres no organismo, que podem causar doenças. Além disso, contém várias substâncias importantes, como betalaína, fibra, ferro, betacianina e ácido fólico. 

Se consumirmos os nutrientes essenciais, nosso corpo será capaz de se purificar sozinho. No entanto, é importante estar atento aos sintomas que indicam o mau funcionamento deste órgão a fim de agir imediatamente para que o equilíbrio de nossa saúde não sofra qualquer alteração. 

Traduzido e adaptado por Erika Strassburger  do original 9 síntomas de un mal y peligros funcionamiento de tu hígado y 7 superalimentos para curarlo

Fernanda Gonzales Casafús

Fernanda Gonzalez Casafús é argentina, mãe e formada em jornalismo. Ama os animais, daçar, ler e a vida em família. Escrever sobre a família e a maternidade se tornou sua paixão.