7 medidas emergenciais para parar de sofrer pelo ex de uma vez por todas

Se a dor da perda está lhe consumindo, chegou a hora de tomar medidas emergenciais!

Erika Strassburger

Só quem perdeu um grande amor conhece o tamanho do sofrimento que acompanha a perda. Dá vontade de ligar, xingar, implorar que volte e, acima de tudo, chorar dia e noite sem parar. E não é um sentimento superficial, é algo profundo que pode se agravar, caso a pessoa não se esforce para dar a volta por cima. Estudos recentes mostram que algumas pessoas sucumbem à dor da perda, desenvolvendo a Síndrome do Coração Partido, uma doença real que pode matar.

Outro estudo mostra que uma das três ações necessárias para superar o término de um relacionamento e esquecer o ex de uma vez por todas é manter a devida distância dele e de tudo que faz lembrar dos bons momentos vividos juntos.

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Preste bem atenção nas coisas das quais você precisa manter distância absoluta se quiser parar de sofrer:

1. Fotos

A primeira coisa a fazer é remover todas as fotos espalhadas pelo quarto, ou pela casa, inclusive as fotos salvas no computador e celular. Exclua as fotos dele dos seus álbuns do Facebook e do Instagram. Não fique com pena. Ele não sentiu pena de você quando decidiu romper.

2. Celular e redes sociais

Remova o número dele do seu celular. Excluí-lo do WhatsApp é essencial, pois esse aplicativo permite que você o monitore de certa forma. É imprescindível desfazer a amizade no Facebook, parar de seguir no Twitter e exterminar qualquer contato pelas redes sociais, pelo menos até você conseguir superar essa perda. Se a tentação de visitar o perfil dele for muito grande, bloqueie-o temporariamente.

3. Amigos

Mantenha-se temporariamente distante dos amigos dele. Caso os amigos que vocês têm em comum mais atrapalham do que ajudam na sua missão de esquecê-lo, fique longe deles, também, por algum tempo. Para evitar mágoas desnecessárias, é importante explicar que se trata de uma medida emergencial e temporária. Se tiverem consideração por você, eles vão entender.

4. Músicas e Filmes

Não caia na tentação de escutar músicas ou assistir a filmes marcantes na vida dos dois. No futuro você conseguirá escutá-las e assisti-los sem cair em prantos. Nesse momento, você tem que evitá-los a todo custo.

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5. Presentes

Não vejo necessidade de devolver os presentes que você ganhou dele, a não ser que ele os peça de volta, mas deixe-os guardados por tempo suficiente até você superar esse período difícil.

6. Aromas

Se ele lhe deu um perfume, ou você tem o cheiro dele em algum lugar da casa, ou você costumava usar determinado produto de limpeza ou vela aromática durante o período em que estava com ele, faça uma faxina para remover esses cheiros e substitua-os por novos aromas.

7. Locais

Se você sabe que ele costumava frequentar ou passou a frequentar determinado local, não vá lá, passe longe.

Ainda que, para superar completamente a perda, você tenha que viver a fase que os especialistas chamam de “luto”- que inclui sofrer e chorar – você pode dar uma mãozinha para acelerar esse processo. Manter distância de tudo e de todos que fazem lembrar dele é uma saída eficaz. “O que os olhos não veem, o coração não sente”. Pode confiar!

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Erika Strassburger

Erika Strassburger nasceu em Goiás, mas foi criada no Rio Grande do Sul. Tem bacharelado em Administração de Empresas, trabalha home office para uma empresa gaúcha. Nas horas vagas, faz um trabalho freelance para uma empresa americana. É cristã SUD e mãe de três lindos rapazes, o mais velho com Síndrome de Down.