7 dicas para fazer seu filho ir para a cama sem brigas

O tempo vai passando e você continua no quarto tentando fazê-lo dormir. Relaxar na frente da TV nem pensar. A louça fica suja na pia e todo mundo fica nervoso. E aí finalmente ele dorme... três horas depois.

Daise Lima

Todos os dias é a mesma história: você olha para o relógio, sabe que já está na hora do pequeno(a) ir para a cama, mas a última coisa que ele(a) está pensando é em ir para a cama! Ou, ele está assistindo a desenhos animados, ou cheio de energia suficiente pra passar a madrugada inteira brincando.

O tempo vai passando e você continua no quarto tentando fazê-lo(a) dormir. Relaxar na frente da TV nem pensar. A louça fica suja na pia e todo mundo fica nervoso. E aí finalmente ele dorme… três horas depois!

Então, como fazer o seu filho ir para a cama sem brigas?

Conversei com algumas mães que me deram algumas dicas e aqui estão elas:

1. Coloque músicas relaxantes

Canções de ninar é um meio de relaxar a criança e ajudá-la a dormir. Ler ou contar histórias também ajudam muito a convidar o sono.

2. Ter uma rotina

Criança precisa ter horários e eles devem ser repetidos e respeitados. Um dia fora da rotina deles, já é motivo para acharem que podem fugir disso sempre. E se a hora, o lugar ou a rotina mudarem o tempo todo, a ansiedade e a confusão vão aumentar.

3. Tomar cuidado com as brincadeiras

Brincadeiras muito intensas como videogames, dançar e correr perto da hora de dormir, costumam tirar o sono. Aposte nas mais leves como um jogo de cartas, pinturas.

4. Converse

A hora de dormir é uma boa oportunidade para conversar com a criança. Conversando com você, a criança tem chance de desabafar sobre algo que a esteja preocupando, e que possa prejudicar o sono.

5. Não ceder às manhas

Nada de discussões ou negociações, nada de assistir mais um pouco de televisão. Leve-a de volta para cama, cubra-a e saia do quarto. No início, talvez seja necessário repetir o processo centenas de vezes, principalmente se você não costumava ser rígida a esse respeito. Prepare-se para uma luta até conseguir estabelecer uma rotina. É o que nos ensina um dos artigos, retirado desse site.

6. Deixe uma luz acesa

Na hora de sair do quarto, deixe uma luzinha acesa. Pode ser a luz do corredor ou do banheiro, ou aquelas lampadinhas especiais para crianças, bem fraquinhas, que são ligadas direto na tomada. Muitas crianças desta idade têm medo do escuro, e uma luz pode ajudar bastante.

7. Pijama

Mesmo que seu filho seja pequeno, coloque um pijama nele. A roupa ajuda a marcar a hora de ir para a cama.

Daise Lima

Daíse Lima mora e escreve de Campinas. Não só de Campinas, mas em qualquer lugar em que estiver: no caderno que carrega na bolsa, na folha de papel amassado que estava no chão, no ônibus lotado, no papel higiênico... Visite seu blog na URL abaixo.