6 hábitos tóxicos que lhe roubam a felicidade

Se mantiver esses maus hábitos na sua vida, será impossível ser feliz.

Adriana Acosta Bujan

Os hábitos que temos dizem muito de nós mesmos, quer seja fazer exercício antes de tomar café da manhã, tirar os sapatos antes de entrar em casa, usar chapéu para evitar expor-se ao sol, lavar as vasilhas imediatamente depois de comer, entre outros. Alguns podem ser considerados bons e outros nem tanto, tudo depende do quanto afeta ou não a saúde.

No entanto, alguns hábitos que são considerados bons, não são; porque mesmo que você não veja consequências físicas, você provavelmente não está emocionalmente bem. Refiro-me a esses maus hábitos que destroem pouco a pouco sua felicidade, que apesar de acreditar que não têm efeitos a simples vista, vão atacando seu interior.

Mudar maus hábitos não é uma coisa fácil, porque são ações que se dão de forma consciente ou inconsciente por um longo período de tempo. Se deseja poder mudá-los, é preciso não só boa vontade, mas repetir e praticar dia após dia um bom hábito, como se fosse uma rotina. Alguns especialistas confirmaram que pelo menos 21 dias serão suficientes para modificar qualquer hábito.

Ações que destroem em silêncio

Existem hábitos que não são bons, como: comer fast food ou industrializados, adicionar muito sal aos alimentos, tomar bebidas açucaradas, entre outros; estes lhe farão engordar e provocarão graves problemas de saúde.

Neste artigo, você conhecerá outros tipos de hábitos que não apenas lhe tiram a alegria, tranquilidade e bem-estar, mas que, se não os modificar a tempo, serão igualmente destrutivos como os primeiros.

1 Manter pensamentos negativos

Algumas pessoas tendem a passar a sua vida reclamando constantemente, embora sejam coisas que, na verdade, não são tão graves de resolver. O negativo é persistente quando reclama que você não tem dinheiro, não tem um carro, não tem estabilidade familiar. Manter esses pensamentos negativos irá tirar-lhe a felicidade, porque você não vai encontrar paz e alegria nas coisas que tem ao seu redor.

Você para de valorizar as coisas, e o pior é que pode influenciar os outros com sua má energia, correndo o risco de ficar sozinho. A vida se torna uma rotina angustiante que o fará sentir-se cansado, desanimado e deprimido. É por isso que você deve modificar esse mau hábito e se esforçar para mudar seus pensamentos negativos em positivos.

Lembre-se de que sempre existirão coisas boas em algo ruim; pense desta maneira: talvez se queixe por não ter um carro para ir ao trabalho, mas ao tomar o transporte público seu corpo se exercita, ou pode queixar-se porque seus filhos são travessos, no entanto, estão explorando novas habilidades.

2 Criticar aqueles ao seu redor

É muito simples observar os erros dos outros sem primeiro julgar-se a si mesmo. Quando critica e intromete-se na vida dos outros sem que eles peçam, está subtraindo felicidade de sua própria vida. Falar sobre a vida dos outros o fará encontrar inseguranças e carências que vão destruindo sua autoestima, inclusive seus sonhos e metas. O ideal será focar em você mesmo, na sua vida e corrigir os erros do passado para crescer como pessoa.

3 Levar suas preocupações para a cama

É um hábito que a maioria das pessoas tem, suas preocupações, medos e angústias são levados para a cama e, por consequência, não dormem bem. Isto vai tirar-lhe a felicidade, já que não terá um descanso reparador que o permita pensar com clareza para resolver seus problemas.

Preocupar-se não é nada bom, será melhor que busque encontrar soluções e deixar que as coisas fluam a seu favor; pratique a paciência e confie em você, em suas decisões, tornando claros seus objetivos. Lembre-se que pedir ajuda é válido para poder mudar esse hábito, talvez seu parceiro e família o ajudem com ideias e soluções para resolver esses problemas que você acredita serem enormes.

4 Pensar que tem sempre razão

Talvez você se considere uma pessoa inteligente e ousada, aquela que nunca erra; no entanto, o egocentrismo e não saber ouvir os outros, fará com que sua felicidade se quebre. Você deve pensar que pode estar errado e que comete erros, que fazer isso não vai torná-lo uma pessoa fracassada, pelo contrário, você será mais inteligente, porque vai aprender com seus erros no futuro.

5 Autodestruir-se

Algumas pessoas não sabem onde encontrar seu amor-próprio, levam uma vida autodestrutiva, criticando-se e ferindo-se. Não aprenderam a confiar em si mesmas, a ter segurança e a respeitar-se. Quando conserva essa imagem ruim de si, é lógico que não será feliz. Por isso, recomenda-se pedir ajuda profissional para que possa encontrar o valor que existe dentro de você, essa pessoa que é capaz de tudo, forte, inteligente e invencível.

Uma maneira de modificar esse hábito é falar com sua criança interior, essa criança que vive dentro de você, que o ama e crê fervorosamente no que você faz; somente escute-a, feche os olhos e veja-a.

6 Comparar-se com outros

Somos todos pessoas únicas, especiais e diferentes, pensamos e agimos de forma diferente; por isso é importante evitar comparar-nos com outras pessoas. Ao fazer isso, a única coisa que você vai conseguir é a sua infelicidade e se sentir frustrado e desanimado, porque você vai ver seus sonhos refletidos na vida dos outros.

Não perca o caminho e siga com seus objetivos bem estabelecidos; trata-se de fazer uma autorreflexão para que consiga descobrir o valor que tem. Quando o fizer, irá se surpreender com tudo o que é capaz de fazer.

Lembre-se, para modificar um mau hábito você tem que praticar e praticar todos os dias; concentre-se no que deseja, em seus sonhos e mais profundos anseios. A chave é focarmos em nós mesmos, valorizar o que temos e viver cada dia como se fosse o último.

Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa do original 6 hábitos tóxicos que te roban felicidad

Adriana Acosta Bujan

Adriana Acosta estudou comunicação, é mãe de um adolescente, e atualmente se dedica em ensinar e pesquisar em nível universitário em Puerto Vallarta. Publica seus textos esperando que ajude as pessoas com suas vivências úteis.