5 benefícios do banho para a saúde que você não conhecia

Um banho pode proporcionar muito mais que um relaxamento e a melhora do humor.


Michele Coronetti

O banho se tornou algo corriqueiro e comum e muitas vezes é realizado automaticamente, com pressa e sem receber a devida atenção. Item diário indispensável para a maioria das pessoas, é fundamental para o despertar ou relaxar e para a manutenção da boa higiene.

Depois de um bom banho a pessoa sempre se sente renovada. Muitos conselhos antigos incluem: “Tome um banho que você vai se sentir melhor”. E é verdade. A função terapêutica que o banho proporciona tem sido estudada e muitos outros benefícios descobertos e revelados.

Além das benfeitorias conhecidas como o alívio do cansaço, melhora do sono e renovação do humor, há outros que, mesmo não sendo amplamente divulgados, são muito importantes para a saúde. Muito mais do que apenas uma limpeza diária, uma melhora eficaz no bem-estar individual.

Alívio das dores musculares

Depois de um dia agitado, onde a estrutura muscular foi muito utilizada ou permaneceu em uma mesma posição a maior parte do dia (dependendo da profissão de cada um), um banho aliviará as dores e incômodos. A água morna promove um relaxamento integral do organismo e o alívio das dores é quase imediato.

Alívio dos sintomas do resfriado

A sensação de nariz congestionado melhora muito depois de um banho. O vapor morno no ambiente abre as vias nasais proporcionando uma grande melhora na respiração. Como também relaxa a musculatura, os principais e mais incômodos sintomas de um resfriado são facilmente eliminados depois de um bom banho.

Desintoxicação do organismo

O corpo humano acumula várias toxinas que precisam ser eliminadas para um melhor funcionamento. Dores de cabeça e doenças podem aparecer quando não houver essa eliminação. Banhos ajudam nesse processo para que o equilíbrio possa voltar ao organismo.

Equilíbrio mental

Um banho sempre renova e os principais tumultos mentais acabam sendo aquietados. Prestar atenção ao barulho da água caindo do chuveiro, ao perfume do sabonete acalma e renova a mente. Com maior equilíbrio intelectual fica mais fácil manter o organismo sempre pronto para enfrentar cada desafio diário.

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Aumento da capacidade intelectual

Com o corpo limpo, relaxado, desintoxicado e calmo, o cérebro fica mais ativo e capaz de resolver os problemas da vida com maior intensidade e menos estresse.

Um tempo para si mesmo, ainda que sejam alguns minutos durante o banho, será excelente para aprimorar o dia que está por começar ou a noite para o descanso. Com a saúde melhorada, por algo tão simples como um banho, a vida em si será muito mais agradável.

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Michele Coronetti

Michele Coronetti é secretária, mãe de seis lindos filhos, gosta de cultura e pesquisas genealógicas.