5 alimentos que podem prejudicar seus dentes

Alguns alimentos tão presentes em nosso dia a dia podem prejudicar a boa saúde de nossos dentes.

Renata Finholdt

Os dentes são responsáveis não só por um belo sorriso, mas também pela mastigação, que é o início do processo de digestão.

Manter os dentes saudáveis é tão importante quanto manter todo o restante do organismo funcionando corretamente. A escovação adequada, o uso de fio dental, enxaguantes bucais, além de aparelhos ortodônticos, quando recomendado, são parte importante dos cuidados com a dentição.

Apesar de todos estes cuidados preventivos alguns alimentos que fazem parte de nosso cotidiano podem prejudicar nossa saúde bucal e acabar com um belo sorriso.

Se você tem o hábito de consumi-los fique mais atento e cuidadoso das próximas vezes.

1. Açúcar

Um docinho no meio da tarde ou após as refeições é um hábito bastante comum de muitas pessoas. No entanto, estes alimentos tão desejados como chocolates, balas, bombons, chicletes dentre outros podem, se ficarem muito tempo em contato com a boca, danificar o esmalte dos dentes uma vez que eles colaboram com o desenvolvimento de bactérias causadoras das cáries.

2. Refrigerante

Na mesma linha dos açúcares, os refrigerantes por conter açúcar em sua composição são prejudiciais à saúde de nossa boca, além de que a coloração escura de alguns deles pode, com o passar dos anos, colaborar para o escurecimento dos dentes.

3. Café

Outra bebida que está presente no cotidiano de muita gente pode colaborar para que seus dentes fiquem escuros e com uma aparência horrível.

4. Frutas ácidas

Apesar de deliciosas algumas frutas ácidas, dentre elas o limão, a laranja, a carambola por exemplo, contribuem para o desgaste do esmalte dos dentes provocando uma espécie de erosão, muito propícia às bactérias causadoras de cáries.

5. Carboidratos

Há muitos alimentos à base de carboidratos que fazem parte de nosso cardápio diário, dentre ele o arroz, a batata, os pães. A maior parte deles são de fácil mastigação e tendem a ficar mais facilmente grudados em nossos dentes. Se não eliminados a tempo podem colaborar para o surgimento das temíveis bactérias causadoras das cáries.

Por tudo isso os cuidados com a escovação são muito importantes. Higienizar os dentes ao acordar, após as refeições ou ingestão de alimentos, e antes de dormir são imprescindíveis para que os dentes permaneçam saudáveis por muitos anos.

Uma visita regular ao dentista também é extremamente indicada para a limpeza mais profunda e retirada do tártaro, que além de prejudicar a saúde bucal causa mau hálito e problemas com a gengiva.

Renata Finholdt

Renata Finholdt é formada na área de Recursos Humanos com enfâse em treinamentos.