3 maneiras de escutar melhor o cônjuge
A arte da escuta se desenvolve a partir do conhecimento e aplicação dessas regras básicas.
Suely Buriasco
Com o passar do tempo muitos casais se perguntam o que aconteceu com a comunicação fluente que tinham no começo do relacionamento. É comum reclamarem da falta do diálogo e mesmo das conversas informais e divertidas. O tédio toma conta quando estão sozinhos, não há assunto além dos estritamente necessários. Com a comunicação travada, acabam ficando cada um com seus pensamentos, afazeres ou no seu celular.
Se você tem sentido seu cônjuge distante e a solidão tem se instalado em seus dias não permita que continue assim, jamais se convença de que “casamento é assim mesmo”. É impressionante como podemos nos acomodar em situações ruins!
Você conhece a história do sapo e da água quente? “Vários estudos biológicos demonstram que um sapo colocado num recipiente com a mesma água de sua lagoa fica estático durante todo o tempo em que aquecemos a água, mesmo que ela ferva. O sapo não reage ao gradual aumento de temperatura (mudanças de ambiente) e morre quando a água ferve”. Muitos cônjuges agem como o sapo, não percebem as mudanças em seu redor e acabam surpreendidos em situações de grande sofrimento.
Se você quer “pular dessa água fervente” precisa se aproximar de seu cônjuge, buscando entender o que mudou e, principalmente, qual a melhor forma de vocês se entenderem novamente.
Não há como melhorar o diálogo sem colocar-se à disposição de ouvir o seu cônjuge. Essas dicas podem facilitar essa retomada tão necessária:
1. Tome a iniciativa de conversar
Não espere que seu cônjuge procure conversar, inicie você um diálogo afetuoso. Procure não fazer cobranças; fale de seus sentimentos sem dramas. Apenas diga que está com saudades de conversar ou mesmo inicie uma conversa sem preâmbulos. Escolha um tema leve, lembre-se que se trata de uma reaproximação e não de discutir a relação. Dê o gancho para que seu cônjuge fale, a ideia é ouvi-lo, certo? Deixe-o à vontade e demonstre atenção genuína.
2. Mantenha contato visual
Olhar nos olhos de quem está falando é muito importante para que a pessoa se sinta ouvida. O contato visual com seu cônjuge permite que ele entenda que você está focado e pronto para escutar. Sua expressão facial também é importante, esteja genuinamente atento(a). Cuidado com celulares, computadores e televisores, o ideal é desligar tudo o que pode desviar a sua atenção.
3. Não interrompa
Como seu cônjuge vai se sentir ouvido se você não deixa ele completar seu raciocínio? Como ele vai entender a importância de vocês conversarem se você vai logo tirando suas próprias conclusões? É preciso refletir sobre isso! Muitas vezes, estamos ocupados criando nossa resposta ou argumento enquanto o cônjuge fala. Isso não é uma boa audição, você não pode compreender a mensagem dele se está focado(a) em sua própria mensagem. Ouvir genuinamente requer total atenção não só na fala, como nas entrelinhas. Você não pode estar ouvindo se está falando. Interromper o cônjuge é muito prejudicial para a comunicação e, consequentemente, para o relacionamento.
Desenvolver a capacidade de escuta é sobremaneira importante para a saúde de qualquer relacionamento e, muito em especial, do relacionamento amoroso. Portanto, não espere que algo destrutivo aconteça para iniciar o processo de ouvir e se aproximar de seu cônjuge.
Suely Buriasco
Mediadora de Conflitos, educadora com MBA em Gestão Estratégica de Pessoas, apresentadora do programa Deixa Disso com dicas de relacionamentos. Dois livros publicados: “Uma fênix em Praga” e “Mediando Conflitos no Relacionamento a Dois”.
