15 dicas para se sentir mais jovem
Sentir-se bem é fundamental, mais que uma boa aparência, busque a saúde e a beleza virá.
Mayara Tomie Dourado Taguti
O bem-estar é algo que está sendo cada dia mais valorizado. Não basta viver bem, temos que ter qualidade de vida.
Veja estas 15 dicas para se sentir mais jovem todos os dias
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Beba água – manter-se hidratado é fundamental para o bom funcionamento do corpo.
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Faça uma alimentação saudável – evite alimentos muito gordurosos e industrializados, fast foods, etc.
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Faça exercícios regularmente – exercícios ajudam na circulação sanguínea e na queima de calorias.
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Use protetor solar – seja verão ou inverno estamos sempre expostos aos raios UVA e UVB, e para evitar doenças no futuro, cuide-se todos os dias.
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Lave o rosto – de maneira delicada e ao menos duas vezes ao dia, seu rosto é seu cartão de visitas, lembre-se disso.
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Sorria – o sorriso ilumina o rosto, atrai olhares e rejuvenesce. Então sorria em abundância.
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Seja positivo – a positividade atrai mais positividade, veja sempre a vida com bons olhos.
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Aprenda algo novo – manter o cérebro funcionando o conserva sempre jovem e produtivo.
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Livre-se dos vícios – quaisquer que sejam, livre-se! Recomece do zero, livre para novas experiências mais positivas.
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Cuide da sua saúde – fique sempre atento a sua saúde, manter-se saudável é fundamental.
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Brinque – mantenha viva sua criança interior, deixe sempre a criatividade à solta.
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Cante – dizem que “quem canta seus males espanta“, então não se importe com sua afinação, apenas com sua felicidade.
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Cuidado com o guarda-roupa – use roupas que lhe favoreçam, no tamanho ideal (nem menor e nem maior), com cores que iluminem sua pele e valorizem o que você tem de melhor e sem lhe constranger. Não precisa seguir moda ou tendências, siga seu estilo.
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Maquiagem/Barba – uma maquiagem leve no dia-a-dia para as mulheres e uma barba bem aparada para os homens pode fazer rejuvenescer anos.
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15 Durma o suficiente – nem mais e nem menos, durma a quantidade de horas que necessita para enfrentar a rotina.
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Mayara Tomie Dourado Taguti
Mayara Taguti é graduada em Direito pela Anhanguera Educadional, ama livros, música e cinema. É professora de inglês básico para alunos de todas as idades e ama o que faz. É curadora social e escritora para o site Familia.com.br.
