12 maneiras de ter um bom dia, todos os dias
“O ontem é história. O amanhã é mistério. Mas o hoje é uma dádiva, por isto se chama 'presente'.” Kung Fu Panda
Michele Coronetti
Não conheço quem vai dormir torcendo para que o dia seguinte seja um péssimo dia. Sonhos, anseios, objetivos deveriam transmitir a ideia de que o amanhã será melhor do que o dia que se passou.
Muitas vezes não é bem isso que acontece. Pensamentos negativos sobre as tarefas do dia seguinte invadem a mente e acabam tornando um dia que nem chegou ainda em algo indesejado.
Algumas atitudes e ideias que podem auxiliar para que todos os dias sejam bons:
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Em preparação para o dia seguinte, ao descansar, eleve os pensamentos, faça uma prece, encha o coração de gratidão. Todo mundo tem algo para agradecer todos os dias. Pense também em parentes e amigos que precisam de ajuda e deseje o bem para eles.
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Durma o necessário. Um adulto precisa dormir em média 7 horas por noite. Mas cada pessoa tem sua necessidade pessoal. Entenda seu organismo e o respeite. Fuja de distrações que poderão prejudicar o descanso.
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Ao acordar eleve novamente seus pensamentos, ore pedindo proteção e sucesso. Lembre-se de seus parentes e amigos novamente. Seja grato por mais um dia de aprendizado e oportunidade de estar vivo.
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Faça sua cama. O sentimento de realização em sua primeira tarefa diária contribuirá para que o restante do dia seja muito bom.
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Tenha uma lista das tarefas em mente ou devidamente agendada em um local de fácil consulta. Ter controle do que deve ser realizado no dia torna as pessoas mais felizes e menos estressadas.
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Alimente-se de forma tranquila e adequada. Prefira alimentos frescos e naturais na medida do possível.
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Leia: 10 superalimentos que melhoram o humor. Siga os horários para que seu organismo permaneça em homeostase.
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Deseje um bom dia às pessoas com quem se relaciona. Cônjuge, filhos, vizinhos, porteiros, e a quem mais encontrar pelo caminho. Quando desejamos algo bom para os outros o bem volta para nós.
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Trate os colegas com respeito e bom humor. Mesmo que sejam pouco corteses com você, continue mantendo seu dia agradável com suas atitudes. O que os outros fizeram pode atingir ou não você, dependendo da sua decisão em continuar tendo um bom dia.
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Ao deparar-se com escolhas, opte pelo que irá agregar. Conversas e coisas que não somam não mantêm um dia bom. Entram nestas escolhas evitar falar mal de outras pessoas, deixar de lado outros sabotadores do tempo como jogos e programas, entre outros. Com objetivos definidos e evitando interferências desastrosas, o dia, com certeza, continuará sendo muito bom.
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Mantenha o ambiente ao seu redor limpo e arejado. Isso inclui as gavetas também. O que não é utilizado e não faz falta é melhor ser eliminado.
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Aprecie a beleza à sua volta. Seja em obras da natureza ou feitas por mãos humanas, sempre haverá algo bonito de se ver.
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Simplifique. Evite expectativas com pessoas e assuntos a resolver. Trabalhe pelo seu sustento e o de sua família. Expressar amor às pessoas mais próximas sempre que possível é muito mais gratificante que um presente à custa de horas de trabalho além do necessário.
Quem faz o dia ser bom ou ruim é o dono dele. As 24 horas do dia pertencem a você. Ter um bom dia todos os dias é simples e fica cada vez mais fácil com a prática adquirida depois de dezenas de tentativas.
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Michele Coronetti
Michele Coronetti é secretária, mãe de seis lindos filhos, gosta de cultura e pesquisas genealógicas.
