7 frases que ajudarão seu filho a superar seus medos

Os medos na infância são comuns, mas se você não acompanha seus filhos nessas emoções eles podem leva-los para a vida adulta

Adriana Acosta Bujan

Seguramente em mais de uma ocasião, você já ouviu seus filhos dizerem: “estou com medo”. É algo muito comum, pois conforme vão crescendo, descobrem o mundo que os rodeia.

Também é uma resposta natural diante de uma situação de perigo. Por esse motivo, as crianças deveriam adquirir e aprender certas habilidades para enfrentar sozinhas essas situações.

Sentir medo na infância é algo natural e próprio da idade, e o medo é gerado por determinados estímulos ou situações que elas vão enfrentando e conhecendo. No entanto, os especialistas afirmam que esses medos devem desaparecer ao chegarem à adolescência.

Como pais, não podemos deixar passar despercebido esse sentimento, já que é algo que requer nossa intervenção oportuna para que não afete nossos filhos em sua estabilidade emocional, em sua autoestima ou suas relações com os demais.

Um estudo afirma que os medos das crianças podem ir crescendo com elas, se não são tratados ou amenizados, é algo que poderá impactar de forma negativa seu desenvolvimento.

Por isso é importante ensinar a nossos filhos como desafiar e vencer seus medos (desde pequenos) para evitar consequências graves na vida adulta. Isso pode ser alcançado aplicando em sua criança, a cada dia, algumas estratégias como o uso do poder das palavras.

Como se sabe, a palavra é uma ferramenta eficaz que faz com que as crianças cresçam em segurança, confiança e boa autoestima.

Frases que destroem os medos

Antes de começar com as frases poderosas que vão ajudar seus filhos a vencerem o medo, você deve se conscientizar de que é importante identificar a origem desses sentimentos.

Em algumas ocasiões, esses temores podem ser sinais de que algo grave pode estar afetando-os, e não é apenas um sentimento comum para sua idade, mas que talvez se trate de um perigo que esteja pondo em risco a segurança e integridade de seus filhos.

Por tal motivo, jamais subestime os medos de seus filhos para, assim, saber como agir em diferentes situações. Agora, preste atenção às frases poderosas que ajudarão seus filhos a vencerem seus medos.

1. “Você é muito corajoso”

Coragem não é só uma palavra, é um conjunto de conceitos que a acompanham, como, por exemplo: força, superação, temor, verdade, risco entre outras palavras que se associam a este termo.

Ser corajoso é não se deixar intimidar diante do medo, da ameaça, das mudanças ou da dificuldade. Trata-se de ser capaz de defender e superar as dificuldades para ter um equilíbrio emocional. Quando diz a seus filhos que eles são corajosos, você está fortalecendo sua segurança, fazendo-os imaginar que são algum tipo de super-herói invencível e poderoso.

2. “Descubra sua capacidade e força interior”

Explicar às crianças que elas têm uma grande força guardada em seus corpos e mentes os fará sentir-se empoderados e prontos a descobrir sua força interior para combater seus medos.

Tente descrever essa força com palavras que elas possam compreender, como, por exemplo: “você é mais inteligente que seus medos”, “esses sentimentos negativos podem ser mudados se você pensar em algo bonito”, etc.

Ensine-as que sua mente pode transformar algo desagradável em algo maravilhoso, apenas com o uso da imaginação.

3 “Todos os medos podem ser vencidos”

Converse com seus filhos e encontrem soluções para vencer seus medos. Por exemplo: se for medo do escuro, então uma lâmpada será uma boa solução; se for medo de uma nova escola, a solução pode ser o apoio dos professores, entre outras coisas.

Também lhes diga que eles mesmos deem suas opiniões sobre como combater esses sentimentos e medos que os incomodam; e, juntos, podem começar a agir.

4 “Desenhe seus medos”

Uma ferramenta que se aplica na maioria das terapias é o desenhar ou escrever os medos em uma folha de papel para liberar esses sentimentos. Também ajuda a compreender com maior clareza o medo de seus filhos e sua origem.

Quando as crianças desenham seus medos de maneira inconsciente, estão descrevendo e formando-se um conceito das coisas que os assustam, tornando mais simples encontrar soluções para vencer os medos.

5 “Você não está sozinho”

Empatizar com os filhos diante de seus medos é algo que você deve fazer para que eles possam se sentir seguros. O sentimento de estar acompanhado, apoiado, guiado e querido os ajudará a combater seus temores, pois saberão que você estará com eles sempre para ajudá-los.

Uma forma para que sintam seu apoio é dizendo-lhes que você os compreende; que, juntos, poderão lutar e derrotar esses sentimentos.

Inclusive, é bom aplicar qualquer demonstração de amor como abraços, beijos e carinhos para que se sintam amados.

6 “Os medos têm personalidade”

Uma maneira de ajudar seus filhos a vencer seus medos é inventando uma personalidade de maneira divertida e com muita imaginação. Por exemplo, você pode criar piadas sobre o escuro, fazer desenhos de monstros com nariz de palhaço, ou enganar os vilões e bruxas das histórias. Isso fará com que seus filhos vejam seus medos em outra perspectiva.

7 “Não vai lhe acontecer nada”

Você pode ensinar seus filhos a repetir essa frase cada vez que sentirem medo. Lembre-se de que as frases positivas lhes trarão, de maneira inconsciente, a força de que necessitam para vencê-los. Além disso, estará ajudando-os a ter mais segurança em si mesmos.

Essa frase gera força, valor, inteligência e controle da situação, é o que a torna recomendável que pensam nela quando se sentirem em perigo.

Em conclusão, lembre-se de não deixar os medos desaparecerem espontaneamente conforme vão crescendo, é preciso ajudar seus filhos a vencê-los para evitar consequências graves em sua vida adulta. Aja oportunamente e encontre soluções simples para conseguir que seus filhos tenham tranquilidade e bem-estar.

Traduzido e adaptado por Stael Pedrosa do original 7 frases que ayudarán a tu hijo a superar sus miedos

Adriana Acosta Bujan

Adriana Acosta estudou comunicação, é mãe de um adolescente, e atualmente se dedica em ensinar e pesquisar em nível universitário em Puerto Vallarta. Publica seus textos esperando que ajude as pessoas com suas vivências úteis.