Envelhecendo bem

Dicas de como envelhecer bem.

Carla Pinheiro Alves

Ao olharmos no espelho nos deparamos com as marcas do tempo que passou, tempo esse que foi vivido e deve ser sempre celebrado, mas não queremos que as lembranças sejam registradas em nossa face; as lembranças, sim, devem ficar na memória, e devemos continuar vivendo da melhor forma possível. Mas para que vivamos mais e melhor alguns cuidados precisam ser tomados, pois somos seres vivos, e seres vivos se não cuidados envelhecem mais rápido, enfraquecem e morrem.

Cuidando do rosto

Dê atenção ao seu rosto, cuide bem dele. Um passo que parece simples e fácil, mas que muita gente não faz, é lavar o rosto todos os dias antes de dormir, fazer aqueles passos da beleza que são: limpar, tonificar e hidratar. Use sabonetes específicos para sua pele, não se esqueça de tonificar. Uma dica de um tônico natural é fazer compressas com água gelada. E depois não se esqueça de usar um bom creme específico para o rosto e para sua pele, aqueles anti-idade.

Cuidando do corpo

Cuide também do seu corpo, mantendo sua pele bem hidratada, não esqueça a região do pescoço e as mãos. Mantenha uma dieta equilibrada de frutas, verduras, legumes… Alimente-se bem evitando excesso de sal, de açúcar, cafeína, fumo e bebidas alcoólicas. Faça exercícios físicos, vale caminhada, academia, ou um esporte.

Protetor solar

Esse é um forte aliado para evitar o envelhecimento, a dermatologista Márcia Purceli disse que o protetor solar é o melhor anti-idade que existe, use nas áreas expostas ao sol, ou à luz. Não se esquecendo de usar um para o corpo e um específico para o rosto.

Cuidando do visual

Sempre que estiver meio “pra baixo”ou se sentindo feia, vá ao cabeleireiro, faça um corte, mude a cor ou faça mechas, luzes etc. Aproveite e cuide do corpo inteiro fazendo depilação, as unhas, você sairá bem cuidada e com a autoestima lá em cima.

Bons relacionamentos

Envelhecer bem também faz parte do tipo de relacionamento que você tem com as outras pessoas, seja amiga, cultive o amor, a paciência, o perdão. Tenha um bom relacionamento com todos, além de prazeroso você sempre estará cheia de amigos.

Faça um curso novo

Se tem algo que queira fazer, faça! Mas não fique só pensando, vá à luta; se quer fazer um curso na faculdade, faça a inscrição do vestibular, esse é o primeiro passo. Eu voltei a estudar depois dos trinta anos e estou adorando, me sinto mais tranquila, absorvo mais as informações, estou mais centrada nos meus objetivos. Acredito que estou aproveitando mais a faculdade agora do que quando era mais jovem, sem falar que agora estou com a vida financeira mais tranquila, e acredito que a maturidade me proporciona isso.

Cuidando da mente

Cuide da sua mente, esteja sempre aprendendo, uma dica é jogar jogos de tabuleiro, passatempos, quebra-cabeças, para estimular a mente.

Envelhecer não é ruim, significa apenas que estamos vivendo e vivendo bem com saúde, beleza e equilíbrio.

Carla Pinheiro Alves

Gosto da boa literatura, dos mais diversos assuntos principalmente quando são relacionados à família e seu desenvolvimento. Sempre procuro ler e escrever, amo estar com minha família e dedicar tempo ao meu marido e a cada um de meus filhos.