5 hábitos pela manhã que podem lhe deixar mais bonita durante o dia

Pessoas que praticam estas 5 coisas se sentem muito mais bonitas ao longo do dia.

Michele Coronetti

Normalmente, as primeiras horas do dia são repletas de preguiça e mau humor. E quando o reflexo no espelho é observado, a pessoa se acha feia e passa a odiar ter que sair da cama todos os dias e se arrumar para a rotina.

Alguns estudos mostram que certos hábitos não apenas fazem a pessoa se sentir melhor pela manhã, mas que realmente a deixam mais bonita e alegre.

1. Tomar banho

Algo que vai exigir que se levante um pouco mais cedo, mas que transforma a aparência, o humor e deixa o dia muito melhor. Um banho logo cedo retirará o excesso de oleosidade da pele que foi produzido durante o sono. Retirado esse peso, a pele ganha nova tenacidade e a aparência se torna mais leve e saudável, que pode ser notada imediatamente ao deixar o chuveiro. Como ele desperta e muda o humor, a pessoa se sente muito melhor e mais bonita, pois acordou mais cedo, se cuidou e se sente muito bem.

2. Acordar cedo

Para que este hábito seja perfeito um outro deve ser mantido em paralelo: dormir cedo. O sono faz a diferença na vida e na aparência das pessoas. O descanso proporcionado ao cérebro e ao organismo é necessário para a boa atividade no dia seguinte e para a beleza. Dormir e acordar tarde não funcionam tão bem quanto o dormir e acordar cedo. O total de horas descansadas não proporciona o mesmo efeito do horário correto.

3. Exercícios físicos

Não precisa ser uma hora de academia, mas alguns alongamentos e exercícios de respiração mudam a aparência, deixam a pessoa mais bonita e melhoram a saúde física e mental. O corpo permaneceu por muitas horas parado e não existe nada melhor que um aquecimento corporal para revigorar e ativar a beleza.

4. Café da manhã

Sair sem comer e ficar assim até a hora do almoço não faz bem para a aparência e nem para a saúde. Ao longo dos anos esse hábito ruim poderá mostrar um envelhecimento precoce. Uma alimentação correta, sem excesso de gorduras, leve e contendo alimentos energéticos (cereal, pães, biscoitos), proteicos (iogurtes, leite, queijos, carnes) e reguladores (frutas, sucos) ajudarão a tornar a aparência mais atraente e alegre, além de proporcionar benefícios a longo prazo.

5. Água

Não existe melhor purificante que a água. Quando tomada em jejum ela ajudará a eliminar as toxinas que ficaram no organismo durante as horas de sono, deixará a aparência muito mais saudável e consequentemente mais bonita. Ela ajuda a regularizar o intestino e a manter o metabolismo adequado. Seu benefício também poderá ser notado a longo prazo.

Para quem já pratica estes hábitos diariamente é fácil notar que a aparência se torna mais bela e a alegria toma conta da rotina, o que faz com que a pessoa fique mais bonita ainda.

Michele Coronetti

Michele Coronetti é secretária, mãe de seis lindos filhos, gosta de cultura e pesquisas genealógicas.