3 pensamentos para reconstruir sua vida após o divórcio

O fim do casamento é muito doloroso, superar exige determinação e pensamentos edificantes.

Suely Buriasco

Quando um casamento termina e o divórcio passa a ser uma realidade, alguns sentimentos e emoções podem causar grande dano na autoestima. Não é raro que muitas pessoas que passam por essa situação experimentem medo, alívio, ressentimento, insegurança e culpa.

O divórcio é um processo único para cada pessoa:

• Pode ser que você não tenha filhos, pode ser que sim.

• Talvez você não quisesse, talvez a decisão tenha partido de você. Talvez ambos concordassem que essa é a melhor solução.

• Você pode sentir alívio ou estar com o coração partido, ou mesmo, um pouco das duas coisas.

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De qualquer forma, ninguém se casa pensando em se separar, essa realidade representa a ruptura de muitos sonhos e planos que foram elaborados com a presença do outro. O fim de um casamento é uma perda dolorosa, então é natural que o momento de transição seja confuso e você pode até pensar que não conseguirá suportar. Mas, a verdade é que você pode superar esse momento e, mais do que isso, construir uma vida mais saudável e feliz.

Esses três pensamentos devem ser tidos como afirmações positivas para você que está passando por essa situação.

1. A aceitação é fundamental

Grande parte da cura envolverá a aceitação do divórcio. Vale diferenciar aceitação e concordância; mesmo que você não concorde, a revolta só vai prolongar o seu sofrimento. É essencial colocar um ponto final no que, realmente, já acabou e focar no futuro, atuando com dignidade, ou seja, com respeito a si próprio e ao outro.

Essa matéria esclarece: “… você vai combinar com você mesmo que sua vida é mais do que uma pessoa nela, sua vida tem lugar para muitas pessoas, e nem falo de muitos namorados, falo de pessoas de todas as áreas da sua vida”.

2. Reinventar-se não só é possível, como muito provável

O divórcio representa uma quebra que envolve seu modo de viver. Então, você pode se sentir pela metade e até mesmo questionar quem você é. É importante ter em mente que a quebra não envolve quem você é, ou seja, por mais que seu coração esteja partido, você continua a ser uma pessoa única e completa. Não duvide de seu poder de superação, acredite na própria resiliência e busque formas de se adequar à nova realidade.

3. Nova fase, novos pensamentos, novos amigos

Após o divórcio, você pode se sentir de forma estranha em relação aos amigos casados. Não se abale, pense que isso pode facilitar a edificação da nova vida. Fazer novos amigos pode ser revigorante e motivador, afinal você não precisa ficar lembrando o tempo todo de seus sentimentos dolorosos. Aliás, evite qualquer pessoa que queira remexer nessa história, tipo aqueles amigos que têm mil coisas para contar sobre o que acontecia ou acontece com seu ex-cônjuge. Quanto menos tempo gasto em conversas e pensamentos negativos sobre o seu “ex”, melhor para você. Lembre-se que o foco é no futuro, certo?

Aceitar, transformar e transcender esse é o caminho para superar a dor do divórcio e reconstruir a própria vida com mais experiência, amadurecimento e sabedoria.

Suely Buriasco

Mediadora de Conflitos, educadora com MBA em Gestão Estratégica de Pessoas, apresentadora do programa Deixa Disso com dicas de relacionamentos. Dois livros publicados: “Uma fênix em Praga” e “Mediando Conflitos no Relacionamento a Dois”.